Niedoczynność tarczycy a wypadanie włosów

Osoby z niedoczynnością tarczycy zauważają, że ich włosy stają się słabe, kruche, łamliwe i wypadają. Jeśli nie ureguluje się pracy tarczycy i nie wyrówna poziomu hormonów, to żadne zabiegi i najdroższe kosmetyki nie poprawią stanu włosów.

włosy

Dlaczego włosy wypadają przy problemach z tarczycą?
Niedoczynność tarczycy jest bardzo silnie związana z nadmiernym stresem. Jest to jedna z głównych jej przyczyn. Wydzielany w tym czasie kortyzol powoduje, że zamiast aktywnej T3 powstaje nieaktywne rT3, które zajmuje jej miejsce. A właściwa ilość T3 jest potrzebna w celu utrzymania dobrego stanu włosów. Kolejną kwestią jest to, że większość osób zauważa, że w niedoczynności tarczycy tyje, puchnie, pogarsza się ich samopoczucie. Jest to wynik spowolnionego metabolizmu, ponieważ tarczyca w głównej mierze odpowiada za tempo naszej przemiany materii. Natomiast macierz włosa jest jedną z najszybszych i najaktywniej działających tkanek w naszym organizmie. Zwiększa swoją objętość poprzez szybkie dzielenie i różnicowanie się komórek. Jednak są one również najbardziej wrażliwe na działanie czynników uszkadzających. Kolejny czynnik to nieprawidłowa praca układu pokarmowego, zaburzenia wchłaniania i związane z tym niedobory witamin i minerałów. Jeśli żołądek nie będzie pracował prawidłowo, dobrze trawił białek, jeśli cierpimy na zaparcia, biegunki, to składniki pokarmowe nie będą odpowiednio wchłaniane i przyswajane. Tak samo, jeśli jelita będą w złym stanie, nie zostaną wytworzone witaminy, takie jak np. K. Często też przy niedoczynności występują również niedobory cynku, selenu, żelaza, wapnia, witaminy D, C czy witamin z grupy B. A organizm najpierw zużywa witaminy i minerały do najważniejszych procesów życiowych, a ogranicza ich ilość w mniej ważnych jak np. wzrost włosów czy paznokci, dlatego stają się one kruche i łamliwe. Z niedoczynnością tarczycy wiąże się bardzo często obniżona temperatura ciała. Wiele osób zmagających się z tym problemem stale raportuje takie temperatury jak 35,5 stopni Celsjusza, więc jak widzimy jest to poniżej normy. Odpowiednia temperatura ciała jest niezbędna do procesów zachodzących w organizmie potrzebnych w procesie wzrostu włosów. Jeśli towarzyszy nam tyle problemów, to można nawet pokusić się o stwierdzenie, że włosy w tym wypadku nawet nie mają prawa rosnąć, być ładne, zdrowe, śliniące i mocne. Organizm w pierwszej kolejności stawia na przeżycie, a nie utrzymanie dobrego stanu włosów. Musimy więc najpierw wyregulować pracę tarczycy i zająć się wszystkimi dolegliwościami z nią związanymi, a włosy wtedy same staną się zdrowsze i mocniejsze.

Dbanie o włosyUważam, że tutaj jeszcze szczególną uwagę należy zwrócić na poziom żelaza i ferrytyny, które są bardzo ważne dla optymalnej pracy tarczycy i nie mogą być przy dolnej granicy normy. Im są na wyższym poziomie tym lepiej. Żelazo jest konieczne do transportu tlenu w naszym organizmie, więc jego niedobory prowadzą do ograniczeniu tlenu w komórkach. Doświadczamy wtedy zmęczenia, zaburzenia pamięci i koncentracji, a także obniżenia sprawności układu odpornościowego. Niedobór żelaza jest także jedną z przyczyn anemii. O tym, jak diagnozować niedobór żelaza w naszym organizmie pisałam tutaj. I zdarza się, że wyniki badań pokazują prawidłowy poziom żelaza we krwi, a pomimo tego mamy anemię. Dzieje się tak, ponieważ gdy mamy niewystarczającą ilość żelaza, to jak pisałam wyżej, organizm będzie go używał do zapewnienia podstawowych funkcji życiowych, a ograniczy na inne, mniej ważne, jak np. włosy i zaczną one wypadać, bo przecież bez włosów każdy może żyć, tak np. niedożywione kobiety nie mogą zajść w ciążę. Niedokrwistość z niedoboru żelaza w badaniach była najczęstszą przyczyną wypadania włosów. Wiąże się z tym także ferrytyna, czyli białko występujące w każdej komórce naszego organizmu i odpowiedzialne za magazynowanie żelaza w komórkach. Jej obecność jest niezbędna do transportu do jądra komórkowego i utylizacji aktywnego hormonu tarczycy T3, a odpowiedni poziom T3 wpływa na stan włosów. Niedobór ferrytyny jest główną przyczyną wypadania włosów, a zwłaszcza, jeśli mamy równoczesne niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Pojawia się wtedy wypadanie włosów głównie w czasie mycia i czesania oraz ogólne przerzedzenie, ale bez łysienia plackowatego.

Normy dla poziomu ferrytyny wynoszą w zależności od laboratorium ok. 12-150 ng/ml
Wynik powyżej 40 ng/ml – poziom, który jest potrzebny, aby zminimalizować wypadanie włosów.
Wynik powyżej 70 ng/ml – poziom, który jest konieczny, aby włosy zaczęły odrastać.
Poziom 90-110 ng/ml – optymalny poziom dla osób z niedoczynnością tarczycy i chorobami autoimmunologicznymi.
Badania potwierdzają, że kobiety z niedoborem żelaza są narażone na zwiększone ryzyko utraty włosów. Podkreślają rolę ferrytyny w surowicy. U kobiet stężenie ferrytyny w surowicy poniżej lub równe 30 ng/ml jest silnie związane z utratą włosów. Oprócz podniesienia poziomu żelaza i ferrytyny warto zadbać o dostateczną podaż L-lizny. Lizyna wchodzi w skład białka wewnętrznej części korzenia włosów i wpływa na ich objętość. Znajdziemy ją w jajkach, mięsie, rybach, szpinaku, ziemniakach i czekoladzie 😉 Zachęcam też do przeczytanie mojego starego wpisu, gdzie znajdziecie informacje, co wprowadzić do diety, aby poprawić stan włosów, paznokci i skóry.

Jeśli więc masz niedoczynność tarczycy i wypadają Ci włosy, zajmij się najpierw tarczycą, a jednocześnie poprawisz stan włosów. Dopiero potem możesz włączyć jakieś dodatkowe zbiegi kosmetyczne, pielęgnacyjne czy wzmacniające. Wszystkim też polecam sprawdzić poziom żelaza i ferrytyny. Ja z doświadczenia mogę stwierdzić, że podniesienie poziomu tych parametrów, gdy są za nisko, powoduje, że włosy przestają wypadać. Miałam przypadki, gdy dana osoba miała problem z tarczycą i włosy leciały garściami. Gdy wyregulowałyśmy hormony tarczycy, podniosłyśmy poziom żelaza i ferrytyny, włosy przestawały wypadać, a nawet zaczęły rosnąć nowe.

Więcej informacji o tarczycy znajdziesz tutaj i tutaj.

Bibliografia:
1. Cabot S., Jasinska M., „Leczenie Chorób Tarczycy. Holistyczne Metody Poprawy Pracy Tarczycy”
2. Myers A., „Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne. Samodzielna profilaktyka i leczenie”
3. Wentz I., M. Nowosadzka, „Zapalenie Tarczycy Hashimoto”
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26436027
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14708596
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20021982
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12190640
8. https://www.pfm.pl/
A także rozmowa z trychologiem Agatą Suską, która jest świetnym specjalistą i jeśli ktoś ma problemy z włosami to szczerze polecam 😉
Wydrukuj

Jeden komentarz do “Niedoczynność tarczycy a wypadanie włosów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *