Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym

Dziś mam dla Was przepis na szybkie i proste ciasteczka owsiane. Składają się tylko z trzech składników. Idealnie sprawdzą się jako przekąska na dłuższe podróże, wyprawy w góry, gdy mamy tak ciepło na dworze jak ostatnio i ciężko coś zapakować do plecaka, żeby się nie popsuło po drodze. Dają mnóstwo energii i są naprawdę pyszne! Dodatkowo są bezmleczne i bezglutenowe 😉

Czytaj dalej

Batoniki orzechowo-ryżowe

Kiedyś na siłownię przygotowałam batoniki czekoladowo-orzechowe z płatkami owsianymi, które cieszyły się bardzo dużym powodzeniem. Teraz trochę przepis zmieniłam i zamiast płatków dałam ryż preparowany, a zamiast miodu daktyle i muszę Wam powiedzieć, że wyszły naprawdę pyszne i delikatniejsze w smaku. Mogą to potwierdzić klienci siłowni, ponieważ batoniki zniknęły w mgnieniu oka i dostałam wiele pytań o przepis. Także jest i on. 😉

Czytaj dalej

Babeczki jogurtowo-bananowe

Masz ochotę na coś słodkiego i pysznego, a brakuje Ci czasu? Dziś polecam pyszne i ekspresowe w przygotowaniu babeczki jogurtowo-bananowe. Idealne także dla osób na diecie bezmlecznej i bezglutenowej! Wystarczy, że wszystkie składniki zblendujesz i wlejesz masę do foremek. Dalej już samo się piecze, a Ty masz czas dla siebie. 😀 I uwaga! Są tak pyszne, że znikają w mgnieniu oka jeszcze ciepłe. 😛

Czytaj dalej

Mini szarlotka

Lubicie szarlotkę? 😉

Zresztą o co ja pytam! Chyba każdy lubi 😛 Jednak często, gdy upieczemy ciasto, a nie mamy z kim się podzielić, to ciężko jest całe zjeść. Co też negatywnie mogłoby się odbić i na naszym zdrowiu, i na figurze. Nawet gdyby to była szarlotka „fit” 😀 Dlatego dziś mam dla Was przepis na pyszną mini szarlotkę. Moja jest czekoladowa, ale można też oczywiście zrobić bez kakao.

Czytaj dalej

Batoniki orzechowo-czekoladowe

Często, gdy ludzie wybierają się na długie wędrówki po górach lub teraz zimą na narty, a latem w długie trasy na rowerze nie wiedzą, co zabrać ze sobą do jedzenia. I dziś mam dla Was przepis na super przekąskę, która idealnie sprawdzi podczas takich wypraw. Batoniki orzechowo-czekoladowe! Są bardzo energetyczne i niesamowicie pyszne. Do tego nie są za słodkie i bardzo lubi je moja mama, która nie przepada za słodyczami.

Czytaj dalej

Ciasto marchewkowe z kremem kokosowym

Dziś mam dla Was przepis na pyszne ciasto marchewkowe. Idealne dla osób na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. Koniecznie wypróbujcie i zróbcie je na zbliżające się święta! 😉 Jest naprawdę smaczne, szybkie i bardzo proste! Zaskoczycie gości, że można zrobić tak fajne ciasto w zdrowej wersji. Jak im nic nie powiecie, to mogą nawet się nie zorientować, że jest z marchewki. A mój tata stwierdził, że jest lepsze od klasycznego Murzynka 😉

Czytaj dalej