Ciacho mocno czekoladowe

Każdy z nas ma czasami ochotę na coś czekoladowego. A kto nie ma ten podobno kłamie i nie wolno mu ufać 😛 I dziś mam dla Was przepis na mocno czekoladowe ciacho. Robię je w małej foremce i dzielę na dwie porcje. Nie lubię piec dużych ciast (chyba, ze na specjalne okazje), bo szkoda mi je wyrzucać, a sama też nie chce zjadać całego, a to bardzo kuszące. Dlatego od czasu do czasu lubię robić sobie takie małe ciacha, żeby mieć je na jedną czy dwie porcje. A Wy jak macie?

Ciacho mocno czekoladowe

Składniki:
1. ¾ szklanki mąki ryżowej
2. 2 banany
3. 1 łyżka kakao
4. 2 kostki gorzkiej czekolady
5. 4 daktyle
6. 2 jajka
7. 1 jogurt kokosowy/naturalny – ok. 160g
8. 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie:
1. Banany pokroić w kostkę. Zblendować z mąką, jajkami, jogurtem, kakao i proszkiem do pieczenia.
2. Dodać pokrojone daktyle i razem wymieszać
3. Blaszkę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i wlać masę.
4. Wierzch posypać pokruszoną czekoladą.
5. Piec w piekarniku ok. 45 min. w 180 stopniach.

Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.