Mini szarlotka

Lubicie szarlotkę? 😉

Zresztą o co ja pytam! Chyba każdy lubi 😛 Jednak często, gdy upieczemy ciasto, a nie mamy z kim się podzielić, to ciężko jest całe zjeść. Co też negatywnie mogłoby się odbić i na naszym zdrowiu, i na figurze. Nawet gdyby to była szarlotka „fit” 😀 Dlatego dziś mam dla Was przepis na pyszną mini szarlotkę. Moja jest czekoladowa, ale można też oczywiście zrobić bez kakao.

Mini szarlotka

Składniki:
1. 5 czubatych łyżek mąki gryczanej
2. 2 jajka
3. 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
4. ¾ szklanki wody gazowanej/mleka
5. 1 łyżka kakao
6. 1 jabłko
7. 1 łyżka oleju
8. Cynamon

Przygotowanie:
1. Jabłko pokroić w drobną kostkę i wymieszać z cynamonem.
2. Jajka, mąkę, proszek, wodę, kakao i olej zblendować.
3. Do masy dodać jabłka i delikatnie wymieszać łyżką.
4. Wyłożyć do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piec ok. 30-40 min.

Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.