Moja historia ze sportem w tle!

Kochani dziś zapraszam Was na serię wpisów na blogu na temat siłowni!
dumbbells-932426__180Cykl ten zaczynam od wpisu opowiadającego o tym, jak się zaczęła moja przygoda z siłownią. Natomiast w kolejce czekają wpisy dotyczące tego, jakie korzyści przynosi trening siłowy, czy słusznie wiele Pań się go obawia, jak się do niego przygotować, co ze sobą zabrać na siłownię oraz jak rozpoznać dobrego trenera personalnego. To już wkrótce systematycznie będzie pojawiać się na blogu. Śledźcie uważnie!

A dziś moja historia. Miało być krótko, a wyszło jak zwykle, choć i tak starałam się jak najkrócej. Wrzuciłam też trochę więcej prywatnych zdjęć. 😀 Mam nadzieję, że Was nie zanudzę, a kogoś może zainspiruje lub zmotywuję do ruszenia się z kanapy.

Czytaj dalej

Kalorie! Liczyć czy nie liczyć?

Kalorie! Czym one są? Jak je liczyć? Z którego wzoru skorzystać? A może nie liczyć? Jak to właściwie jest? Na te pytania odpowiadam dziś w tym wpisie na blogu, a raczej chcę, żebyście sami sobie na nie odpowiedzieli, po przeczytaniu mojego artykułu. Zapraszam do lektury.

images

Czytaj dalej

Plan treningowy: „Moje 30 minut”

Dziś mam dla Ciebie niespodziankę! Gotowy plan treningowy.

W czym pomoże Ci ten plan? Podkręci Twoje tempo przemiany materii,  zaangażuje do pracy wszystkie mięśnie oraz zapewni ich wszechstronny rozwój. Regularnie wykonywany rewelacyjnie wpłynie na Twoją sylwetkę oraz samopoczucie. Poprawi kondycję, wytrzymałość oraz ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia trwają krótko, więc bez problemu znajdziesz na nie czas w ciągu dnia, a ich różnorodność sprawi, że na pewno nie będziesz się nudził.

Czytaj dalej