Kalorie! Liczyć czy nie liczyć?

Kalorie! Czym one są? Jak je liczyć? Z którego wzoru skorzystać? A może nie liczyć? Jak to właściwie jest? Na te pytania odpowiadam dziś w tym wpisie na blogu, a raczej chcę, żebyście sami sobie na nie odpowiedzieli, po przeczytaniu mojego artykułu. Zapraszam do lektury.

Jak jeść w czasie Świąt?

W okresie przedświątecznym dostałam mnóstwo pytań: Jak jeść w czasie Świąt? Pytały osoby, które są w trakcie redukcji i boją się zaprzepaścić utraconych kilogramów. Pytały osoby, które już skończyły walkę z nadprogramowymi kilogramami i nie chcą, żeby z powrotem powróciły. Pytały też osoby, które po prostu odżywiają się zdrowo, inaczej niż większość społeczeństwa, ale nie […]

Mięsno-warzywne pieczarki

Dziś mam dla Was kolejną potrawę, która możecie zaserwować swoim gościom na świątecznym stole. 🙂 Są to pieczone pieczarki z mięsno-warzywnym farszem. Smakują naprawdę wyśmienicie! Świetnie sprawdzą się jako samodzielna przystawka, ale również element dania głównego. Zachęcam do wypróbowania 😉

Chlebek bananowy

Jeśli uważnie śledzisz mojego bloga, to na pewno wiesz, że banany to jedne z moich ulubionych owoców 😉 Często towarzyszą mi w różnych przepisach i potrawach, dlatego dziś zapraszam Cię na chlebek bananowy. W nazwie piszę, że to chlebek bananowy, ale ja traktuję go jako takie pyszne domowe ciacho do herbaty. Ciepłe smakuje wyśmienicie, a […]

Kokosanki

Wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek… 😉 Wiele osób zajada się wtedy pączkami, faworkami czy innymi łakociami. Ja mam dla Ciebie równie smaczną propozycję, jak nie lepszą! Kokosanki! 😉 Są naprawdę pyszne, składają tylko z 3 składników, a robi się je w 5 min., nie licząc czasu pieczenia. 😉 Jednak przede wszystkim są zdrowe i […]

Rolada z indyka faszerowana szpinakiem

Bardzo lubię mięso z indyka. Ostatnio mam też ogromnego „smaka” na szpinak. Postanowiłam, więc to wszystko połączyć i wyszedł indyk faszerowany szpinakiem. Jednak indyk jest mięsem bardzo chudym, praktycznie nie zawiera tłuszczu, więc żeby po upieczeniu nie był suchy, należy odpowiednio wcześniej go zamarynować. Dzięki temu mięso będzie nie tylko soczyste, ale także aromatyczne.

Ciastko czekoladowo-truskawkowe

Latem mamy mnóstwo różnych owoców takich jak truskawki czy maliny, które wręcz uwielbiam i zimą często mi ich brakuje. Jednak w zeszłe wakacje w kilka pudełeczek zapakowałam sobie trochę malin i truskawek, więc teraz kiedy zatęsknię za słońcem i latem, wyciągam je z zamrażalki i robię sobie pyszny deser. Tym razem było to czekoladowo-truskawkowe ciastko. […]

Placuszki ryżowe z tuńczykiem i szpinakiem

Uwielbiam eksperymentować w kuchni i próbować nowych połączeń. Często z tego wychodzą pyszne dania czy przekąski, które potem jadłabym przez kilka kolejnych dni. Czasem jednak też zdarza się, że coś nie wyjdzie i wtedy albo ulepszam przepis, modyfikując go na różne sposoby, albo czasem po prostu odpuszczam. Tym razem jednak wyszły pyszne placuszki ryżowe z […]

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.