Dieta w niedoczynności tarczycy cz. III – wątroba

W aspekcie diety w niedoczynności tarczycy i Hashimoto omówiliśmy już żołądek, więc teraz przyszedł czas na wątrobę. Dlaczego wątroba? To właśnie w niej zachodzi większość procesów przekształcania T4 w dużo bardziej aktywną T3. Gdy nasza wątroba będzie za bardzo obciążona i nie będzie sprawnie działała, to konwersja hormonów tarczycy nie będzie zachodziła prawidłowo. Jeśli przyjmujesz leki typu Letrox czy Euthyrox, a nadal nie czujesz się lepiej, to warto zainteresować się wątrobą i prawidłową konwersją hormonów. Przy zdrowej wątrobie organizm może o wiele efektywniej wykorzystywać własne zasoby hormonów lub ewentualnie lekarstwa.

Czytaj dalej

Skwalen?! Co to takiego?

Czy ktoś z Was słyszał o skwalenie? O jego bardzo cennych właściwościach? Od razu mówię, że nie jest to kolejny cudowny suplement, których często już macie dosyć, bo wszędzie jesteście bombardowani reklamami o kolejnych super środkach na odchudzanie, pamięć, koncentrację, zbudowanie masy mięśniowej, oczyszczanie itp. Skwalen jest naturalnym składnikiem występującym w niektórych pokarmach, które naprawdę warto włączyć do swojej diety. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej zapraszam do czytania!

Czytaj dalej

Detoksykacja w naszym organizmie

Każdy organizm ma własny system detoksykacyjny, który pomaga w wyeliminowaniu toksyn, chemikaliów i innych szkodliwych czynników. Jednak przy problemach z trawieniem organizm nie zawsze może sobie poradzić z eliminacją toksyn, które akumulują się w komórkach. Produkty te transportowane są do wątroby, a w następnej kolejności do organów odpowiedzialnych za ich eliminację, czyli jelit, nerek, płuc i skóry. Jednak nadmierna ilość produktów ubocznych prowadzi do przeciążenia tych organów i stresu.

Czytaj dalej

Toksyny i ich wpływ na funkcję tarczycy

Toksyny znajdują się wszędzie: w powietrzu, którym oddychamy, w wodzie, którą pijemy, w pokarmach, które zjadamy i produktach, które używamy. Obecnie mamy ponad 80 tysięcy różnych związków chemicznych, a wiele z nich nie było ewaluowanych po względem bezpieczeństwa dla ludzi, a przecież stykamy się z nimi codziennie.

Czytaj dalej

Toksyny powszechnie występujące w Twoim domu! Na co zwrócić uwagę? Czego unikać?

Kiedy wejdziemy do łazienki przeciętnej kobiety, znajdziemy tam mnóstwo produktów do codziennej pielęgnacji. A to szampon do włosów, odżywka, lakier do paznokci, kosmetyki do makijażu i demakijażu, maseczki, lakier do włosów i tak długo można wymieniać. Wszystkie te preparaty zawierają chemikalia, których szkodliwość nie została w ogóle lub dostatecznie zbadana. Jeśli już, to bada się je pod względem poprawy wyglądu, a nie wpływu na nasze organy wewnętrzne, wyniki badań krwi czy działanie układu immunologicznego. Skóra to również jedna z dróg, którą różne chemikalia dostają się do naszego organizmu. Preparaty zaaplikowane na skórę przedostają się od razu do krwi z pominięciem wątroby i mogą już spowodować działania systemowe. Z tego względu też leki czy hormony brane doustnie są mniej szkodliwe, ponieważ zanim dostaną się do krwiobiegu muszą przejść przez wątrobę, przez co zmniejsza się ich toksyczność.

Czytaj dalej

Ksenoestrogeny! Czym są i dlaczego nam szkodzą? Słyszał ktoś o nich?

Ksenoestrogeny, mówiąc w skrócie, to substancje chemiczne, które imitują działanie estrogenu w naszym organizmie działają, jak nasze naturalne estrogeny, zaburzając tym samym naturalną równowagę hormonalną i pracę całego układu endokrynologicznego. Ksenoestrogeny wprowadzone do organizmu wiążą się z elementami, do których zazwyczaj wiążą się naturalne hormony wytwarzane przez ciało, a przy tym często wykazują one silniejsze powinowactwo i bardziej  intensywne oddziaływanie niż hormony ludzkie. Dodatkowo ksenoestrogeny oraz inne obce hormony mają tendencję do kumulowania się w tkankach organizmu – głównie w tkance tłuszczowej. Częsty kontakt z tymi substancjami prowadzi do nadmiaru estrogenów w naszym organizmie, co następnie negatywnie wpływa na działanie układu immunologicznego, pracę nadnerczy i tarczycy. Może również doprowadzić do powstania m.in.: wad wrodzonych, raka, bezpłodności, endometriozy, PCOS czy otyłości.

Czytaj dalej

Substancje antyodżywcze i toksyczne

Pożywienie, które codziennie spożywamy zawiera nie tylko wiele witamin i minerałów, ale też może się w nim znaleźć wiele substancji antyodżywczych. Substancje te często mają niewiele wartości odżywczych, ale też mogą powodować problemy zdrowotne oraz w niektórych przypadkach stanowić zagrożenie dla zdrowia poprzez hamowanie wykorzystania składników odżywczych tego samego lub innego produktu. Istnieją również takie substancje, które mają działanie toksyczne. Substancje te mogą być nie tylko pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego, ale znajdować się również w niektórych lekach. W tym artykule chce Wam pokrótce przybliżyć rodzaje tych substancji, ich źródła oraz działanie. Myślę, że warto znać te substancje, aby wiedzieć jak przygotowywać posiłki, aby zminimalizować ich działanie i lepiej zadbać o swoją dietę, a których powinno się unikać lub wręcz wystrzegać, ponieważ są truciznami.

Czytaj dalej