Uśmiechnięty omlet

Dziś mam dla Was przepis na pyszne, szybkie i bardzo sycące śniadanie. Ja po takim śniadaniu mogę nie jeść przez pół dnia. Dodatkowo jest to uśmiechnięty omlet, więc może być super posiłkiem i dla dorosłych i dla dzieci.

Uśmiechnięty omlet

Składniki:

1. 3 jajka
2. 50g dobrej jakości szynki
3. Ser – żółty, feta, mozzarella
4. Dowolne warzywa – np. ogórek, rzodkiewka
5. Przyprawy – sól. pieprz, oregano, bazylia, słodka i ostra papryka
6. Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Ser i szynkę pokroić w kostkę.
2. Jajka roztrzepać widelcem. Dodać przyprawy.
3. Na patelni rozgrzać oliwę.
4. Pokrojony ser z szynką dodać do masy jajecznej i wszystko wylać na patelnię.
5. Smażyć z jednej strony, a potem przewrócić na drugą.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.