Dzięki temu kursowi nauczysz się najważniejszych zasad odżywania wspierających pracę Twojej tarczycy. To pomoże poprawić Ci wyniki badań, samopoczucie i odzyskać energię. Podczas kursu obalimy wszelkie mity dotyczące odżywiania w chorobach tarczycy. To pozwoli uniknąć Ci wielu błędów, które popełniają osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Dzięki temu zaoszczędzisz więcej czasu, energii i szybciej poprawisz swój stan zdrowia. Zdobędziesz wiedzę i praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci lepiej się odżywiać. Krok po kroku nauczę Cię układać jadłospis dostosowany do Twojego stanu zdrowia i zgodny z Twoimi upodobaniami.
Ten kurs pozwoli uniknąć Ci wielu błędów, które zamiast przybliżyć Cię do celu, powodują kolejny raz zniechęcenie i rozczarowanie. Dzięki kursowi zdobędziesz wiedzę i praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci wyjść z błędnego koła diet i zaczniesz w końcu jeść normalnie. Nauczysz się układać jadłospis dostosowany do Twojego stanu zdrowia i zgodny z Twoimi preferencjami kulinarnymi.
Kurs online składa się z następujących po sobie lekcji, które tworzą jedną całość. Kolejne lekcje krok po kroku przeprowadzają Cię przez proces komponowania i bilansowania posiłków w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Znajdziesz w nim konkretne instrukcje i wskazówki, jak dobrze się odżywiać, ale przede wszystkim, jak to wdrożyć w życie.
Nazywam się Marta Skoczeń. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością, nadwagą, otyłością i wieloma powiązanymi problemami hormonalnymi, jak np. PCOS, zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością. Sama także mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto i m.in. stąd też wzięło się moje zainteresowanie zdrowiem. Natomiast jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Pamiętam jak na początku mojej drogi czułam się zagubiona i bezradna. Brakowało mi rzetelnych informacji, wsparcia, zrozumienia. Odbijałam się od drzwi do drzwi szukając pomocy. Nikt nie potrafił spojrzeć na moją chorobę i związane z nią problemy całościowo. Udzielić konkretnych wskazówek. Padały różne ogólniki i czułam, że jestem w tym sama. Pytałam o odżywianie, a lekarz wzruszał ramionami.
Dlatego tak dobrze rozumiem kobiety, które się do mnie zgłaszają. Sama przez to przechodziłam. Rozumiem ich ból, rozczarowanie, poczucie zagubienia. Często słyszą od lekarzy, że „dieta nie ma znaczenia, że trzeba brać leki, a z czasem będzie tylko gorzej. Trzeba się z tym pogodzić.”
A ja się z tym nie zgodzę! Można inaczej! A nawet trzeba!
A wiesz, co najgorszego możesz zrobić w tej sytuacji? Poddać się i przestać starać się o lepsze zdrowie, wyniki badań, samopoczucie, wygląd! O siebie i swoje życie, które masz tylko jedno.
A czy odżywianie ma znaczenie w chorobach tarczycy?
Tak! Ogromne! Nikt nie wmówi mi, że w niedoczynności tarczycy i Hashimoto odżywianie nie ma znaczenia!
I wiesz co? Chcę nauczyć Cie tego odżywiania! Chcę, żebyś była samodzielna. Nie uzależniała się od nikogo. Mój kurs, to proces, dzięki któremu sama nauczysz się układać swój spersonalizowany jadłospis, który będzie Ci służył i będzie smaczny. Chcę Ci pokazać tajniki wiedzy, którą zdobywałam przez lata.
Myślisz strzelam sobie w kolano?
Nie! Nie, bo nie jestem w stanie pracować indywidualnie z każdą kobietę. I to też nie chodzi o to, żeby być uzależnionym od dietetyka i jadłospisów. Chodzi o to, żeby być samodzielnym, nauczyć się sobie radzić. I w tym chcę Ci pomóc! A to wcale nie jest takie trudne. To jest prostsze niż Ci się wydaje 🙂
Z tego względu postanowiłam podzielić się z Tobą swoją wiedzą w kursie.
Wiem, że mamy ogromny wpływ na swoje wyniki badań, samopoczucie, wygląd, zdrowie i życie. Wiem, że odżywianie ma tu kolosalne znaczenie. Żałuję, że jak ja szukałam pomocy, nie było takiego kompleksowego przewodnika po odżywianiu, jak mój kurs. Zaoszczędziłabym dzięki temu wiele czasu, stresów i emocji. Uniknęłabym wielu błędów, które popełniłam niczego nie świadoma. Jednak dzięki temu zdobyłam mnóstwo wiedzy i doświadczenia, którym mogę podzielić się z Tobą w kursie. A Ty już tych błędów nie musisz popełniać.
Mój kurs online to konkretne narzędzie, które z chaotycznych i nieprzemyślanych diet pomoże Ci przejść do przemyślanej strategi. Nauczy Cię komponować swój własny jadłospis dobry dla Ciebie!
W tym module opowiem o kwestiach organizacyjnych kursu. Dodatkowo dowiesz się, dlaczego odżywianie przy problemach z tarczycą jest tak ważne, co mówią na ten temat badania. Opowiem o podstawach w kontekście odżywiania, a informacje te będą punktem wyjścia do kolejnych lekcji.
Jeden z aminokwasów białkowych - tyrozyna, jest niezbędna do produkcji hormonów. Często to niedożywienie białkowe przyczynia się do problemów z tarczycą. I wiele kobiet spożywa zbyt małą ilość białka w stosunku do zapotrzebowania. W tym module nauczysz się układać dobrze zbilansowaną dietę z uwzględnieniem prawidłowej ilości białka.
W tym module zrozumiesz, dlaczego dobre tłuszcze są Ci potrzebne i dlaczego nie należy ich ograniczać. Na temat tłuszczów i cholesterolu jest wiele mitów i w tej lekcji będziemy je rozwiewać.
Dzięki temu modułowi dowiesz się jakie źródła węglowodanów wybierać do swoich posiłków, w jakiej ilości i na co zwracać uwagę. Do naszego talerza, który jest głównym gadżetem tego kursu dołożymy kolejne składniki.
W tej lekcji porozmawiamy o tym, czy faktycznie należy ograniczać warzywa kapustne ze względu na związki goitrogenne? Czy można je jeść? W jakich ilościach? Jak zmniejszyć ilość goitrogenów? Jakie produkty zawierają jeszcze goitrogeny?
Ten moduł to taka kropka nad "i", takie doprawienie Twoich posiłków, które nauczyłaś się komponować w kolejnych lekcjach. Znajdziesz tu ważne wskazówki, jak "dopieścić" swoje posiłki przy problemach z tarczycą.
Jak to jest z nabiałem? Laktozą? Glutenem? W tym module porozmawiamy o produktach problematycznych przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Co z nimi zrobić?
W tym module zrozumiesz, jak ważną rolę odgrywa żołądek, wątroba i jelita w kontekście pracy tarczycy i dbania o tarczycę. Wyjaśnię Ci, jak tarczyca wpływa na układ pokarmowy, a jak układ pokarmowy na tarczycę. Ta wiedza jest niezbędna, żeby lepiej nauczyć się komponować prawidłowe posiłki.
W tym module znajdziesz omówienie podstawowej suplementacji przy problemach z tarczycą. Takie "must have" dla każdego, bez czego ciężko ruszyć dalej. Znajdziesz wskazówki, jak dobierać suplementy i na co zwracać uwagę.
Ten moduł to podsumowanie całego kursu, najważniejsze wnioski i wskazówki do dalszego działania. Znajdziesz w nim jeszcze dodatkowe wskazówki do długoterminowego działania.
W tym module znajdziesz praktyczne zadania i ćwiczenia, które pomogą Ci wprowadzić w życie wszystko to, czego nauczysz się w tym kursie. Wiedza to jedno, a praktyka to drugie. Po zdobyciu wiedzy ważne jest działanie i praktykowanie. A ten moduł w tym Ci pomoże 🙂
Uczestnicy kursu będą mogli wziąć udział w sesji pytań i odpowiedzi na żywo. Zorganizuję kilka takich sesji. Będą się one odbywały na online na Zoom. W trakcie będzie można zadawać pytania, rozmawiać, dzielić się swoimi trudnościami i refleksjami, a ja będę pomagać.
Kurs zawiera 11 lekcji wideo. Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma pliki PDF z prezentacją do pobrania oraz arkusze z ćwiczeniami. Pakiet Premium zawiera również przepisy na posiłki.
Lekcje odbywają się na platformie kursowej. Instrukcję logowania dostaniesz w wiadomości z potwierdzeniem zakupu. Dostęp do nagrań będzie szyfrowany Twoim adresem mailowym oraz wygenerowanym samodzielnie hasłem.
Lekcje możesz oglądać tyle razy, ile potrzebujesz przez czas trwania Twojego dostępu.
Zgodnie z regulaminem, zakup kursu upoważnia wyłącznie jedną osobę do logowania się na platformę kursową. Udostępnianie hasła i loginu osobom trzecim jest wykroczeniem, którego nie będę tolerować. Nie kradnij mojej pracy i bądź fair.
W celu otrzymania faktury napisz do mnie wiadomość mailową z danymi do faktury: poczta@apetytnazycie.com.pl
