Spotkanie 1.
Dlaczego Twoja ferrytyna jest niska?
Warsztat odbył się 4 października 2026 r.
Otrzymujesz nagranie tego spotkania
120 minut
Co będzie się działo na spotkaniu?
Wspólnie poszukamy przyczyny niskiej ferrytyny u Ciebie. Najpierw znajdziemy przyczynę, a potem pokażę, jak skutecznie zadbać o ferrytynę. Może okaże się, że jest to jedna przyczyna, a może być ich kilka. Będziemy detektywami. Znalezienie przyczyny to klucz do sukcesu i dobrania odpowiednich działań, żeby potem były efekty.
Spotkanie 2.
Jak skutecznie wspierać wzrost ferrytyny na co dzień?
Warsztat odbył się 11 października 2026 r.
Otrzymujesz nagranie tego spotkania
120 minut
Co będzie się działo na spotkaniu?
Nauczysz się, jak planować suplementację i komponować posiłki, żeby zwiększyć szanse na skuteczne podniesienie ferrytyny. Omówimy dietę wspierającą uzupełnienie żelaza, zasady komponowania posiłków i suplementacji, błędy, które mogą utrudniać podniesienie ferrytyny, a Ty możesz popełniać je zupełnie nieświadomie. Pokażę Ci praktyczne rozwiązania, które będziesz mogła wdrożyć od razu.