7 najczęstszych błędów w Hashimoto, diagnostyka celiakii, Wpływ diety na płodność kobiety, Kasza jaglana - królowa kasz!

Kurs online

Kurs o składnikach potrzebnych tarczycy

Kompleksowy przewodnik na temat witamin, składników mineralnych i innych związków niezbędnych w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.

Czy tarczycę można porównać do pieczenia ciasta?

Wyobraź sobie, że pieczesz ciasto. Może ciasto drożdżowe z truskawkami? 

Potrzebne składniki to np. mąka, drożdże, mleko, masło, cukier, 6 jajek, truskawki. Starasz się zrobić wszystko krok po kroku według przepisu. Jednak zamiast 6 jajek dodajesz 3 jajka, zamiast jednej szklanki mleka wlewasz pół szklanki. Do tego przez nieuwagę zapomniałaś dodać drożdży. Wiem, że to trochę abstrakcyjny przykład, żeby tak pomylić składniki 🙂

Jednak co się wtedy zadzieje? Czy ciasto wyjdzie? Myślę, że nie do końca. A na pewno nie takie, jakbyś chciała. Dlaczego o tym piszę? 

Podobnie jest z tarczycą. Do produkcji hormonów tarczycy i do procesu konwersji potrzebne są konkretne witaminy czy składniki mineralne. Gdy nie dostarczysz ich w ogóle lub za mało, to pojawiają się problemy. Tak jak ciasto drożdżowe nie wyrośnie bez drożdży, tak hormony nie zostaną wyprodukowane czy nie zajdzie konwersja, jeśli będzie brakowało konkretnych składników. I z czasem może pojawić się np. niedoczynność tarczycy. Tak samo jest z układem odpornościowym w Hashimoto.

Czy przemawia do Ciebie takie porównanie? 

Właśnie dlatego został stworzony ten kurs!

Dlaczego warto jeść czekoladę?

Ten kurs to taki przepis, receptura, która pokaże Ci, jak poradzić sobie z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Naturalnie zadbać o Twoją tarczycę i układ odpornościowy. Odżywić ją. Dać jej wszystko co najlepsze!

Dlaczego stworzyłam ten kurs?

Chcę pokazać Ci jak naturalnie wesprzeć Twoją tarczycę i układ immunologiczny. Same leki to za mało! 

Statystyki pokazują, że ok. 40% osób przyjmujących leki z hormonami tarczycy nie uzyskuje odpowiedniego stężenia TSH. Natomiast wśród osób starszych jest to aż ok. 57%. To bardzo dużo! Dodatkowo u niektórych osób pomimo przyjmowania leków w dawkach zalecanych przez lekarzy nadal utrzymują się objawy niedoczynności tarczycy i pogorszone samopoczucie. To wyraźnie pokazuje, że leki to nie wszystko! 

Lek to tylko jeden z elementów terapii. Tu ważne jest zadbanie też o odżywianie. O witaminy i składniki mineralne, które wesprą Twoją tarczycę i układ odpornościowy.

Dlaczego jeszcze stworzyłam ten kurs?

Leki takie, jak Euthyrox czy Letrox zawierają hormony, których organizm nie jest w stanie w ogóle wytwarzać lub w wystarczającej ilości. Stosuje się je w celu uzupełnienia hormonów. Sprawdzą się one w niedoczynności tarczycy. Wtedy czasami są naprawdę konieczne i potrzebne. 

Jednak terapia hormonalna nie wyleczy samego Hashimoto, które jest chorobą autoimmunologiczną. Tu jest problem z układem odpornościowym. Podawanie hormonów nie spowoduje zatrzymania produkcji przeciwciał. Dlatego w tym kursie nauczysz się także, jak zadbać o Twój układ odpornościowy! Pomóc sobie i w niedoczynności tarczycy i w Hashimoto.

Jak przestać się objadać?

Czy wiesz że?

W tym kursie wszystko Ci pokażę i nauczę Cię lepiej odżywiać Twoją tarczycę!

Jednak mój kurs nie jest dla każdego!
Sprawdź, czy jest dla Ciebie!

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:

Dlaczego kobiety częściej chorują na niedoczynność tarczycy i Hashimoto? Suplementacja w trądziku, Budowa i funkcje skóry, odżywianie w depresji i zaburzeniach lękowych, dlaczego nie mam siły ćwiczyć

Zastanów się i odpowiedz sobie sama:

Co da Ci udział w kursie? Dlaczego warto wziąć udział? Czym się wyróżnia ten kurs?

To nie jest taki typowy kurs, gdzie omawiam czym jest tarczyca, niedoczynność, Hashimoto, jakie są przyczyny, objawy i tak dalej… Takich informacji jest mnóstwo w Internecie i prawdopodobnie już to wszystko wiesz. Tu skupimy się na sednie. Na tym, co Tobie naprawdę potrzebne i Ci pomoże. Będzie dużo praktyki i tak naprawdę po każdej lekcji będziesz mogła już wprowadzać zmiany. Ja nie chcę Cię uzależniać od siebie, od gotowych jadłospisów. Wezmę Cię za rękę i przeprowadzę przez proces, żebyś umiała potem działać samodzielnie. Nauczyła się dobrze wybierać dla siebie, zwracać uwagę na to co ważne, a ograniczać, to co Ci szkodzi. Zrozumiesz mechanizmy w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Dzięki temu nauczysz się postępować w sposób, dzięki któremu nie będziesz odczuwać objawów swoich chorób i będziesz mogła normalnie funkcjonować.

A może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że można się lepiej czuć?

Kiedy głowę i czas masz ciągle zajęte szukaniem różnych sposobów poprawy zdrowia, czytaniem informacji, błądzeniem, brakuje Ci czasu na inne rzeczy. Na rozwój? Marzenia? Bycie szczęśliwą? Rodzinę? Pasje?

Kurs pomoże Ci wyjść z tego błędnego koła!

Co znajdziesz w kursie?

Kurs jest podzielony na 7 modułów i 22 lekcje:

Moduł 1.
Wstęp

Zapoznasz się z planem kursu i dowiesz się, co będziemy robić krok po kroku. Dowiesz się dlaczego, zadbanie o poszczególne witaminy, składniki mineralne, substancje, związki jest ważne, żeby zadbać o swoją tarczycę i układ odpornościowy. Zrozumiesz mechanizmy, które zachodzą w niedoczynności tarczycy i Hashimoto, dzięki czemu będziesz wiedziała, dlaczego działamy tak, a nie inaczej.

Moduł 2.
Diagnostyka
W tym module dowiesz się, jakie badania warto zrobić przy problemach z tarczycą. Omówimy badania podstawowe i uzupełniające. Dowiesz się, dlaczego zrobienie badań uzupełniających jest bardzo ważne, a tak naprawdę konieczne. Nauczysz się lepiej czytać i interpretować swoje wyniki badań, dzięki czemu będziesz przygotowana na rozmowy z lekarzem czy innymi specjalistami. Dostaniesz listę badań podstawowych i uzupełniających. Będziesz świadomą Pacjentką!
Moduł 3.
Witaminy i składniki
potrzebne do pracy tarczycy
i dla układu odpornościowego

W tym module w każdej lekcji oddzielnie omówię poszczególne składniki mineralne, witaminy i inne związki potrzebne tarczycy. Dowiesz się, dlaczego dany składnik jest ważny, jaką odgrywa rolą. Nauczysz się odpowiednio odżywiać swój organizmu pod względem witaminowo-mineralnym. Dzięki temu zmniejszysz wszystkie negatywne objawy, które Ci towarzyszą albo znacznie je zminimalizujesz. Dowiesz się, o jakie witaminy i składniki mineralne zadbać. Czy można je dostarczyć z dietą, czy trzeba suplementować? Jeśli suplementować, to które suplementy są warte uwagi, a na które szkoda pieniędzy? Nauczysz się, jak zadbać o ich prawidłową podaż z odżywianiem i/lub suplementacją. Dostaniesz plansze do powieszenia w kuchni, na lodówce z poszczególnymi składnikami i ich źródłami, żeby na bieżąco z nich korzystać, uczuć się i nie zapominać.

Moduł 4.
Zasady suplementacji
+ dodatkowe wsparcie

Podczas tego modułu nauczysz się zasad prawidłowej suplementacji. Leki, suplementy, żywność, wchodzą ze sobą w interakcje. Nieprzemyślana, nierozsądna suplementacja, źle przyjmowana może zaszkodzić zamiast pomóc i znam takie przypadki. Dlatego ważne, żebyś nauczyła się to robić w odpowiedni sposób. Aby mieć korzyści z suplementacji, a nie straty i szkody.

Moduł 5.
Jesteś nie tylko tym co jesz,
ale i tym co wchłaniasz
Układ pokarmowy i tarczyca są bardzo ze sobą powiązane. Tarczyca wpływa na pracę układu pokarmowego, a układ pokarmowy na tarczycę. Zjedzenie wartościowych produktów, witamin, składników mineralnych, dobra suplementacja, to połowa sukcesu. Druga połowa to zadbanie o wchłanianie i tego nauczysz się w tym module.
Moduł 6.
Analiza przypadku – case study

Na przykładzie mojej Pacjentki pokażę Ci w praktyce krok po kroku to, czego uczyłam Cię przez cały kurs. Zobaczysz, jak wszystkie działania wdrażać i dopasowywać do sytuacji.

Moduł 7.
Podsumowanie
Na koniec wszystko podsumujemy, wyciągniemy najważniejsze wnioski i pokaże Ci inne puzzle, o które warto zadbać, żeby poprawić pracę tarczycy, wyniki badań i czuć się dobrze.

Przerabiając kurs krok po kroku dowiesz się:

Przeczytaj opinie o poprzednich wersjach tego kursu i innych moich kursach, webinarach:

Klaudia S.
Czytaj więcej
„Cześć Marta, Chciałam napisać, że webinar był wspaniały - rzetelna, merytoryczna wiedza, sama esencja poparta badaniami naukowymi i dowodami oraz doświadczeniem. Jestem na etapie kończenia dietetyki i piszę licencjat o żywieniu i suplementacji w niedoczynności tarczycy - bardzo mnie ten temat interesuje ponieważ pragnę w przyszłości pomagać ludziom żeby poprzez dietoterapię polepszać ich komfort życia. A wiem jak nie raz potrafi być ciężko, bo podobnie jak Ty, też choruję na tę chorobę. Nieraz wystarczą małe zmiany by od razu poczuć się lepiej - np. w moim wypadku wyższe dawki witaminy D3 oraz podniesienie jej poziomu. Z Twojego webinaru zrobiłam 14 stron notatek, wspaniała wiedza, naprawdę. Bardzo Cię podziwiam i niesamowicie mnie inspirujesz. W moim otoczeniu niestety mało jest ambitnych, realizujących się kobiet, robiących coś z charyzmą i powołaniem, także tym bardziej miło było Cię posłuchać. Świetnie by było gdyby było więcej takich webinarów.”
Agata O.
Czytaj więcej
„Chciałam się podzielić super wiadomością - półtora roku temu zdiagnozowano u mnie PCOS, niedoczynność tarczycy, IO. No dramat ogólnie hormony wyregulowały leki, ale miałam problem z witaminami - chociaż myślałam wtedy „co tam jakieś witaminy!”. Potem znalazłam Twój profil na Instagramie, po jakimś czasie zapisałam się na webinar o suplementacji w chorobach tarczycy (miałam wtedy D3 na poziomie 19 i przyjmowałam już chyba z 10 000 jm dziennie i nic nie ruszało). Po webinarze wdrożyłam wszystkie Twoje wskazówki. Robiłam wyniki krwi wczoraj - poziom witaminy D3 skoczył do 43! Oczywiście po konsultacji z moją lekarką! Nawet nie wiem, jak dziękować. Dzięki tamtemu webinarowi zrobiłam też badania ferrytyny i również wyszedł duży niedomiar - na razie szukam przyczyny, czekam na wykluczenie celiakii. Ale najważniejsze - nie sądziłam, że ten webinar TAK BARDZO ZMIENI moje wyniki! OGROMNIE za niego dziękuję! I za pracę, którą wkładasz i za takie zwykle dzielenie się wiedzą! Będę polecać rękami i nogami!"
Kinga
Czytaj więcej
„Witam 🙂 Webinar był świetnie poprowadzony. Widać ogrom pracy włożony do jego przygotowaniu. Szczególnie przydatne są informacje jak w praktyce wykorzystać te informacje - jakie dawki np. witaminy D, aby uzyskać optymalny poziom. Jednocześnie cieszę się, że podkreślała Pani to, jak ważne są badania poziomu witamin i składników mineralnych przed suplementacją. Wiem, że to jest bardzo istotne. Materiały i nagrania chętnie przeglądnę ponownie w wolnej chwili. Dziękuję :)"
Magdalena M.
Czytaj więcej
„Miałam ogromną przyjemność wziąć udział w kolejnym warsztacie zorganizowanym przez Panią Martę, tym razem o ferrytynie. Warsztat fachowy, mnóstwo informacji, prowadzony w sposób płynny, uporządkowany i bardzo przystępny. Ogrom wiedzy jeśli chodzi o diagnostykę, kwestię komponowania posiłków i suplementację. Wydawało mi się, że w miarę zdrowo się odżywiam a po warsztacie wiem co muszę poprawić. Pani Marta w ramach warsztatu zaproponowała spotkanie za miesiąc. Uważam, że to świetna sprawa, bo to czas kiedy można zrobić badania i zacząć wdrażać wskazówki w życie. Przepisy udostępnione przez Panią Martę już zachęcają. Dla mnie warsztaty Pani Marty są ważne podwójnie, bo po pierwsze niestety sama zmagam się z Hashimoto a po drugie jestem farmaceutką i treści udostępniane przez Panią Martę mają dla mnie bardzo dużą wartość merytoryczną, poparte są materiałami źródłowymi oraz praktycznymi przykładami. Polecam!”
Magdalena F.
Czytaj więcej
„Jeny, dziękuję za maila, warsztat i propozycje w mailu! Cała masa wiedzy, wsparcia i motywacji do działania. Na początku czułam chwilowe przytłoczenie ogromem informacji, o których nie miałam pojęcia, ale później czułam olbrzymią ciekawość tematu, wdzięczność, że Cię spotkałam i radość bycia w jednym miejscu z kobietami z tym samym problemem. A Ty dajesz mnóstwo wiedzy i wsparcia! Wszystkie materiały i propozycje posiłków są bardzo czytelne, proste i przejrzyste. Dawno nie byłam na tak ciekawym, wartościowym i przyjemnym warsztacie 🙂 Dziękuję !”
Wiktoria K.
Czytaj więcej
„Dzień dobry, moje wrażenia po warsztacie są bardzo pozytywne. Warsztat trwał 3godziny, a praktycznie tego nie odczułam, było bardzo ciekawie i do tego wszystko przekazane jasno i zrozumiale. Dowiedziałam się wielu rzeczy, o których wcześniej nie miałam pojęcia np. kwestia białka w diecie. Przepisy są super, łatwe i szybkie do przygotowania, a zarazem ciekawe. Spodobały mi się również w materiałach dodatkowych tabelki z podziałem jaka żywność zawiera dane witaminy i suplementy oraz jak komponować posiłek. Zrozumiałam, dzięki temu, że samo żelazo to nie wszystko. Od pierwszego dnia warsztatu już wdrożyłam dietę i nie piłam od tamtej pory ani jednej czarnej herbaty ani kawy, gdzie wcześniej piłam i kawę i czarną herbatę codziennie.”
Poprzedni
Następny

Co jeszcze otrzymasz w kursie?

Jak wygląda kurs?

Kurs znajduje się na mojej platformie kursowej. Po zakupie kursu otrzymasz maila z danymi do logowanie na swoje konto. Tam znajdziesz wszystkie materiały z kursu do pobrania i wideo do oglądania. Kurs składa się z 7 modułów i 20 lekcji, które następują po sobie. Każda lekcja trwa około 30-60 min. Lekcje możesz oglądać, kiedy chcesz i ile razy tylko chcesz.

Pakiety cenowe

Pakiet Podstawowy

449
  • 7 modułów i 22 lekcje wideo
  • Pliki pdf z prezentacją do pobrania
  • Plansze do wydrukowania i powieszenia
  • Dodatkowe materiały
  • Dostęp do materiałów na 12 miesięcy
  • Dostęp do aktualizacji w trakcie trwania pakietu

Pakiet Premium

1048
898
  • Dostęp do tego kursu w Pakiecie Podstawowym
  • Dostęp do kursu online „Jak komponować posiłki w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?” w wersji Premium. Te 2 kursy tworzą razem całość. Znajdziesz w nich wszystko to, co potrzebujesz wiedzieć i nauczyć się na temat odżywiania, witamin, składników mineralnych, suplementacji w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
  • Cena 1048 zł to suma cen w przypadku zakupu każdego kursu online oddzielnie. Cena 898 zł to cena zakupu kursów w prezentowanym pakiecie.
150 zł taniej

Pakiet VIP

1397
1097
  • Dostęp do tego kursu w Pakiecie Podstawowym
  • Dostęp do kursu online „Jak komponować posiłki w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?” w wersji Premium. Te 2 kursy tworzą razem całość. Znajdziesz w nich wszystko to, co potrzebujesz wiedzieć i nauczyć się na temat odżywiania, witamin, składników mineralnych, suplementacji w niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
  • Dostęp do kursu online „Jak skutecznie podnieść poziom ferrytyny?” w Pakiecie Premium
  • Wybierając ten pakiet tak naprawdę jeden z kursów otrzymujesz za darmo!
  • Cena 1397 zł to suma cen w przypadku zakupu każdego kursu online oddzielnie. Cena 1097 to cena zakupu kursów w prezentowanym pakiecie.
300 zł taniej

O mnie

Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.

Jednak też sama mam Hashimoto! Wiem, jak to jest być po stronie Pacjenta, gdy odbijasz się od kolejnych drzwi szukając pomocy. Czujesz się bezradna i nie wiesz, co dalej zrobić. Stosujesz wiele sposobów, szukasz informacji, a nic nie pomaga i tracisz czas.

Do zrobienia tego kursu zmotywowały mnie kobiety, które zgłaszają się do mnie na konsultacje, z którymi pracowałam. Zainspirowało mnie wiele historii i mój wewnętrzny sprzeciw na nie.

To nieprawda, że:

Niejedna moja Pacjentka usłyszała, że przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto musi zaakceptować pogorszone samopoczucie, negatywne objawy, nadwagę, a z czasem będzie gorzej. To nie prawda!

Można zminimalizować objawy lub je wyeliminować. Można żyć i czuć się normalnie, a niedoczynność czy Hashimoto nie musi utrudniać Ci życia!

Na kursie szczegółowo omawiam rolę witamin i składników mineralnych w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Dostaniesz mnóstwo wiedzy połączonej z praktycznymi wskazówki, które będziesz mogła zastosować w życiu codziennym i poprawić swój stan zdrowia. Jest to wiedza, którą zbierałam przez wiele lat na różnych kursach, szkoleniach, wykładach, studiach i nadal uzupełniam. Jest to także mnóstwo przeczytanych badań, publikacji, artykułów. Dodatkowo kurs jest uzupełniony o moje własne doświadczenia, a także doświadczenie zdobywane przez wiele lat na podstawie współpracy z wieloma kobietami. Pokażę Ci i nauczę Cię, to co naprawdę działa.

Nawet nie wiesz, jak ja chciałabym mieć taki kurs 10 lat temu, jak dowiedziałam się, że mam niedoczynność i Hashimoto! Ile mniej błędów bym popełniła i szybciej doszła do siebie.

Ten kurs pomoże Ci w naturalny sposób poprawić pracę Twojej tarczycy, wesprzeć układ odpornościowy, poprawić wyniki badań i samopoczucie!

Nie trać więcej czasu na nieskuteczne działania i kręcenie w kółko. Odpuść rzeczy, które nie działają i nie widzisz rezultatów. Zrób w końcu to, co naprawdę działa.

FAQ

Lekcje są już dostępne na platformie kursowej. Możesz je oglądać tyle razy, ile potrzebujesz w trakcie trwania Twojego pakietu.

Kurs składa się z 7 modułów i 18 lekcji wideo​. Każda lekcja trwa ok. 30-60 min. Każdą lekcję możesz obejrzeć, kiedy chcesz i ile razy chcesz przez okres trwania Twojego pakietu, czyli przez 6 lub 12 miesięcy. Masz w tym czasie też dostęp do aktualizacji, gdyby jakieś treści się zmieniły wyszły nowe badania dodatkowe informacje.

Kurs znajduje się na zamkniętej platformie kursowej. Przy zakupie kursu dostaniesz dane do logowania na swoje konto.

W celu otrzymania faktury napisz do mnie wiadomość mailową z danymi do faktury: poczta@apetytnazycie.com.pl

Daję Ci gwarancję tego, że po przerobieniu całego kursu będziesz miała wiedzę, jak w końcu rozwiązać swoje problemy zdrowotne, poprawić wyniki badań i poczuć się lepiej. Jeśli wdrożysz tę wiedzę w życie, z pewnością pomoże Ci w codziennym życiu. Ja i wiele moich Pacjentek na co dzień nie odczuwamy tego, że mam Hashimoto. Nie daję gwarancji sukcesu, bo sukces zależy od tego jak wiele z tych informacji wcielisz w życie. Gwarantuję praktyczną wiedzę i wsparcie merytoryczne. Reszta zależy od Ciebie. Działaj!

Jeśli jednak przerobisz wszystkie materiały kursowe, wykonasz ćwiczenia, wdrożysz wszystkie omawiane działania i obejrzysz wszystkie nagrania, zrobisz kolejne kroki, a mimo tego nie zauważysz zmiany – prześlij do mnie wypełnione ćwiczenia, a ja zwrócę Ci pieniądze.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.