Kurs online
Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego
Kompleksowy przewodnik po tym jak za pomocą odżywiania i suplementacji wesprzeć swoje dobre samopoczucie, codzienne funkcjonowanie i energię życiową.
Kompleksowy przewodnik po tym jak za pomocą odżywiania i suplementacji wesprzeć swoje dobre samopoczucie, codzienne funkcjonowanie i energię życiową.
Ten kurs pomoże Ci, gdy masz zdiagnozowaną depresję i zaburzenia lękowe. Ale także, gdy nie masz diagnozy, ale nie czujesz się najlepiej. Towarzyszy Ci przewlekłe zmęczenie, brak siły, problemy z zebraniem myśli, skupieniem. Czujesz, jakby ktoś wyjął z Ciebie baterie.
Dobre odżywianie może być naprawdę cennym wsparciem dla Twojego dobrego samopoczucia i codziennego funkcjonowania. Elementem kompleksowej terapii.
Zmotywowały mnie do tego Pacjentki, które zgłaszają się do mnie na konsultacje w ostatnim czasie. Często pracuję z kobietami, które zmagają się z nadmiernym zmęczeniem, totalnym brakiem sił, problemami z koncentracją, skupieniem, myśleniem, pogorszonym samopoczuciem depresją, zaburzeniami lękowymi. Trafiają do mnie z polecenia psychiatry, psychologa, terapeuty, a także same szukając pomocy i wsparcia. Zadają sobie pytanie, co jeszcze mogę zrobić, jak sobie pomóc, żeby poczuć się lepiej. Od dłuższego czasu obserwuję, jak to jest ważny i potrzebny temat. Często osoby z pogorszonym samopoczuciem czują się w takim błędnym kole. Z jednej strony czują się źle i nie mają siły, żeby zadbać o odżywianie. Natomiast z drugiej strony kiepskie odżywianie też wpływa na pogorszone samopoczucie. I ważne jest, żeby z tego błędnego koła wyjść. W tym też chcę Ci pomóc!
„Potrzebuję porady co jeść, a czego nie jeść, aby zbilansować swoje posiłki w odpowiedni sposób. Na co zwracać uwagę, może konkretne propozycje posiłków lub porady jak je konstruować. Chciałabym jeszcze bardziej pogłębić swoją wiedzę, nauczyć się dobrze i zdrowo jeść, odpowiednio nawadniać, suplementować witaminy i minerały, które pomogą mi poprawić moje samopoczucie.” Dostałam wiele wiadomości, które tak lub podobnie brzmiały. I te tematy będę poruszać w trakcie naszych spotkań podczas trwania kursu. Jednak nie tylko! Tu nie chodzi o to, żeby wywracać teraz swoje życie żywieniowe do góry nogami. Bo tu często nie ma na to na początku siły, a także często nie jest to skuteczne. Chcę Ci pokazać, jak różnymi prostymi sposobami, możesz poprawić swoje samopoczucie i odżywianie. Wprowadzić drobne zmiany, które też pomogą Ci budować poczucie sprawczości i skuteczności.
W tym kursie nauczę Cię lepiej się odżywiać dla dobrego samopoczucia. Wspierać pracę mózgu i układu nerwowego.
Jednak mój kurs nie jest dla każdego!
Sprawdź, czy jest dla Ciebie!
Pogorszone samopoczucie, brak energii, problemy z pamięcią czy koncentracją to często objaw lub towarzysz innych chorób takich, jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe, problemy z tarczycą, zaburzenia gospodarki cukrowej, liczne niedobory witamin, składników mineralnych, a to jeszcze bardziej może nasilać złe samopoczucie. Często osoby z pogorszonym samopoczuciem nie wiedzą, że cierpią na coś dodatkowo, zmagają się jeszcze z inną chorobą. A jak wiedzą, to nie umieją w odpowiedni sposób się tym zająć. Pomóc sobie, poradzić. Może Ty też nie wiesz jak odpowiednio podejść do diety? Na czym się skupić? Na co postawić? Może wszystko wydaje Ci się tak trudne i za dużo tego jest? Chcę Ci tu pomóc. Przeprowadzić Cię przez ten proces. Pokazać jakie badania warto zrobić, na co zwrócić uwagę w odżywianiu, jaka suplementacja może pomóc. A to wszystko zrobimy wspólnie, krok po kroku.
W kursie wszystko, co potrzebne będziesz miała podane w jednym miejscu w prostej i przystępnej formie. Tak, żebyś mogła wprowadzać działania dopasowane do siebie i swojego stylu życia.
Co ważne! Ten kurs pomoże Ci, gdy masz zdiagnozowaną depresję i zaburzenia lękowe. Ale także, gdy nie masz diagnozy, ale nie czujesz się najlepiej. Towarzyszy Ci przewlekłe zmęczenie, brak siły, problemy z zebraniem myśli, skupieniem. Czujesz, jakby ktoś wyjął z Ciebie baterie. To dobry moment, żeby zadbać o siebie i nie czekać na rozwój kolejnych objawów i zaburzeń.
Często osoby z pogorszonym samopoczuciem czują się w takim błędnym kole. Z jednej strony czują się źle i nie mają siły, żeby zadbać o odżywianie. Natomiast z drugiej strony kiepskie odżywianie też wpływa na pogorszone samopoczucie. Kurs pomoże Ci wyjść z błędnego koła!
Kurs składa się z 4 spotkań online na Zoom. Każde spotkanie będzie trwało ok. 1,5h. Spotkania odbędą się 17, 19, 24 i 26 kwietnia o 18:00. Podczas spotkań będziesz mogła zadawać pytania na żywo. Potem dostaniesz dostęp do nagrania i materiałów dodatkowych. Osoby, które zakupią Pakiet Premium będą mogły wziąć udział w dodatkowym, piątym spotkaniu 31 maja o 18:00 i otrzymają dodatkowo zestaw przepisów na posiłki wspierające dobre samopoczucie.
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
Sama mam Hashimoto. Wiem, jak to jest być po stronie Pacjenta, gdy odbijasz się od kolejnych drzwi szukając pomocy. Czujesz się bezradna pod względem żywieniowym. Nie wiesz, co dalej zrobić. Stosujesz wiele sposobów, szukasz informacji na temat odżywiania, a nic nie pomaga i tracisz czas.
Często też pracuję z kobietami, które zmagają się depresją, zaburzeniami lękowymi, nadmiernym zmęczeniem, totalnym brakiem sił, problemami z koncentracją, skupieniem, myśleniem, pogorszonym samopoczuciem. Widzę jakie powiązania mają zaburzenia hormonalne i niedobory żywieniowe z depresją i zaburzeniami lękowymi. Dobre odżywianie w depresji i zaburzeniach lękowych naprawdę może być dużym wsparciem! Zadbanie o odżywianie nie tylko nie koliduje z tradycyjnymi sposobami leczenia, ale może być cennym sposobem ich wspomagania.
W czym może Ci pomóc dobre odżywianie?
Badania pokazują, że po pierwsze osoby z depresją mogą zaangażować się w interwencję dietetyczną. Natomiast po drugie są w stanie jej przestrzegać, a to może zmniejszyć objawy depresji. Dodatkowo ważne jest to, aby wziąć pod uwagę, że uczestnicy badań często nie musieli ściśle przestrzegać zaleceń dietetycznych, aby odnieść korzyści. Nie była to specjalna dieta stosowana na 100%. Widzę to też w swojej pracy. I takich zmian żywieniowych, które będziesz potrafiła wcielić w życie i które przyniosą efekty, będę Cię uczyć w kursie. Zobaczysz, że potrafisz!
Ten kurs pomoże Ci w naturalny sposób poprawić wyniki badań i samopoczucie! Nauczysz się, jak za pomocą odżywiania i suplementacji wspierać pracę mózgu i układu nerwowego.
Nie trać więcej czasu na nieskuteczne dietetyczne i żywieniowe działania i kręcenie w kółko. Odpuść diety i rzeczy, które nie działają i nie widzisz rezultatów. A zrób w końcu to, co naprawdę działa i ma sens.
Ten kurs to nagranie spotkań na żywo, które odbyły się w 2023 r. Nagrania możesz oglądać tyle razy, ile potrzebujesz w trakcie trwania Twojego pakietu.
Kurs składa się z nagrań 4 spotkań online, które odbyły się na Zoom. Każde spotkanie trwało ok. 1,5-2h.
Kurs znajduje się na zamkniętej platformie kursowej. Przy zakupie kursu od razu dostaniesz dane do logowania na swoje konto.
W celu otrzymania faktury napisz do mnie wiadomość mailową z danymi do faktury: poczta@apetytnazycie.com.pl
Daję Ci gwarancję tego, że po przerobieniu całego kursu i zaangażowaniu się, będziesz miała wiedzę i wskazówki, jak za pomocą odżywiania i suplementacji poprawić swoje samopoczucie, zdrowie, wyniki badań i poczuć się lepiej. Jeśli wdrożysz tę wiedzę w życie zgodnie ze wskazówkami i ćwiczeniami z pewnością pomoże Ci to w codziennym życiu. Nie daję gwarancji sukcesu, bo sukces zależy od tego jak wiele z tych informacji wcielisz w życie oraz od terapii i leczenia depresji i zaburzeń lękowych. Dobre odżywianie i suplementacja to jeden z puzzli, elementów, który jest bardzo ważny, jednak sam to za mało. Tu trzeba wszystko umiejętnie połączyć i to też pokażę Ci w kursie. Natomiast gwarantuję praktyczną wiedzę i wsparcie merytoryczne. Reszta należy od Ciebie. Działaj!
Jeśli jednak przerobisz wszystkie materiały kursowe, wykonasz badania, ćwiczenia, wdrożysz wszystkie omawiane działania i obejrzysz wszystkie nagrania, zrobisz kolejne kroki, a mimo tego nie zauważysz zmiany – prześlij do mnie wypełnione ćwiczenia, a ja zwrócę Ci pieniądze.
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).