UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
ze mną!

Umawiamy się na pierwszą konsultację. Tam przechodzimy od razu do konkretów, masz czas, żeby otrzymać realną pomoc, nie tylko pogadać. Na konsultacji doradzę Ci, jakie kroki warto podjąć, aby Twój stan zdrowia się poprawił i co zrobić, żeby jak najszybciej wdrożyć je w życie. Będziesz wiedziała, na czym się skoncentrować, aby poprawić swój stan zdrowia i samopoczucie, jak dalej działać samodzielnie, co zrobić, jak to zrobić, w którą stronę iść. Może być tak, że w Twojej sytuacji wystarczy pojedyncza konsultacja i już będziesz wiedziała jak działać i to od razu da efekty. A może być tak, że w zależności od tego, co wyjdzie podczas naszej konsultacji umówimy się na współpracę długoterminową. Jej czas ustalimy indywidualnie i dopasujemy do Ciebie. Być może słowo indywidualnie już wiele razy obiło Ci się o uszy, jednak tu naprawdę tak się dzieje. Częstotliwość spotkań i długość współpracy dopasujemy do Twojej sytuacji zdrowotnej, potrzeb, problemów i chorób. Takie minimum, od którego proponuję zacząć to 4 miesiące pracy.

Działam według swojego systemu diagnoza-strategia-wdrożenie-efekty. Wspólnie robimy rozpoznanie i diagnozujemy, z czym masz największe trudności, gdzie potrzebujesz wsparcia, jakie są przyczyny Twoich problemów. Następnie ustalamy dopasowaną do Ciebie strategię działania i krok po kroku wdrażamy ją w życie, żebyś widziała efekty, na jakich Ci zależy. Ułożymy długoterminowy plan działania na cały okres współpracy oraz plany krótkoterminowe z konsultacji na konsultację. W skład współpracy wchodzą indywidualnie przygotowane zalecenia żywieniowe, zdrowotne, suplementacyjne, psychodietetyczne, dopasowane do Twoich potrzeb, chorób i dolegliwości. Otrzymasz ode mnie zestawy i propozycje posiłków dopasowane do Twoich preferencji kulinarnych, możliwości czasowych i organizacyjnych. Jeśli czegoś nie lubisz, to nie znajdziesz tego w przepisach. Nauczysz się tego, jak samodzielne radzić sobie w kuchni, jak dobrze się odżywiać i jak zadbać o swoje nawyki żywieniowe, aby nie stać z wagą i kartką w ręku. W trakcie współpracy zadbamy o to, żeby poprawić Twoje wyniki badań. Zaopiekujemy się wszystkimi problemami zdrowotnymi i objawami, z którymi się zmagasz. 

Według mnie nie chodzi o perfekcyjny jadłospis. Chodzi o to, żebyś potrafiła poradzić sobie w każdej sytuacji, w domu, w pracy, w podróży, gdy masz więcej czasu, gdy masz mniej czasu. Czasem widzę, jak kobiety czują się winne, że „nie dały rady utrzymać diety”, a przecież to nie jest porażka. To tylko znak, że potrzebujesz innych narzędzi, nie zakazów. We współpracach z moimi Pacjentami dbam o zdrowie fizyczne i psychiczne. Łączę w swojej pracy dietetykę, psychodietetykę, psychologię, psychosomatykę. Nie stawiam na jedzenie z kartką i wagą w ręku. Uczę nauki racjonalnego odżywiania i dbania o zdrową relację z jedzeniem. 

Wiem, jak to jest być po drugiej stronie, odbijać od kolejnych drzwi, gdzie spotkanie trwa 15 min, a Ty nie uzyskujesz odpowiedzi na swoje pytania i wątpliwości. U mnie tego nie znajdziesz. Konsultacje trwają ok. 60 min., bo im dokładniej omówimy Twoją sytuację, tym lepiej i szybciej będę mogła Ci pomóc. Otrzymasz moje wsparcie i zaangażowanie. Zmiana nawyków żywieniowych, poprawa pracy tarczycy, wrażliwości insulinowej, gospodarki hormonalnej, utrata dodatkowych kilogramów nie jest prosta i szybka, gdy chcesz to zrobić dobrze i skutecznie bez szkody dla zdrowia i samopoczucia. I właśnie po to jestem ja. Gdy pojawi się jakiś problem, rozwiązujemy go na bieżąco. Gdy nagle wyskakują niespodziewane sytuacje, szukamy dobrego rozwiązania. Praca ze mną nie polega na tym, że daję Ci jadłospis i jesteś pozostawiona sama sobie. Uczę Cię jak to robić dobrze dla Ciebie, w Twojej sytuacji. Możesz jeść zdrowo i nie stać całe dnie przy garach. Możesz jeść normalnie i chudnąć. Możesz poprawić swoje wyniki badań. Nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni, żeby Twój brzuch był w końcu płaski. Nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach. Wypracujesz swoje własne nawyki żywieniowe dopasowane do Ciebie. Tak, żebyś potem umiała sobie radzić samodzielnie.

Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i już nie będziesz czuła się zagubiona w świecie zaleceń, diet i sprzecznych informacji. Często nie potrzebujesz kolejnej diety. Chodzi o zrozumienie, jak komponować posiłki, bilansować dietę i słuchać swojego ciała. To jest klucz do trwałych zmian. Wyposażę Cię w wiedzę i narzędzia, które zostaną z Tobą na stałe. Nauczysz się, jak jeść świadomie, bez restrykcji i bez chaosu. Nie chcę Cię uzależnić od siebie, od dietetyka, ale dać Ci narzędzia do ręki. Chyba nie chcesz całe życie stać z wagą i kartką w ręku? Ważyć wszystko co do grama? Życie nie na tym polega. I często wiąże się to z frustracją i pogorszonym nastrojem. Dzięki naszej współpracy nauczysz się układać codzienny jadłospis dostosowany do Ciebie bez konieczności trzymania się jakiejkolwiek uciążliwej diety. Uregulujesz swój stan zdrowia i poprawisz samopoczucie. Poczujesz się pewnie w świecie diagnostyki, wyników badań, diet, zdrowia i odżywiania. Nauczysz się czytać i rozumieć swoje wyniki badań. Staniesz się osobą bardzo świadomą swojego zdrowia, wyborów i zachowań żywieniowych.