Czy więcej znaczy lepiej? Przetrenowanie.
Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną myśli, że im więcej będzie ćwiczyło, to szybciej schudnie lub osiągnie inne założone cele treningowe. Od razu każdy chciałby jak najszybciej biegać, podnosić jak największe ciężary czy mieć jeszcze bardziej wyrzeźbioną sylwetkę. Jednak nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna i efektów pracy nie widać w mgnieniu …