Kuleczki daktylowo-orzechowe

Kto mnie zna bliżej, wie, że moją słabością jest czekolada i orzechy. Uwielbiam samą czekoladę i wszelkiego rodzaju orzechy. A jeszcze bardziej połączenie czekolady i orzechów w jednym. Kuleczki daktylowo-orzechowe są jedną z moich ulubionych przekąsek, którą robię na różne okazje.

Kuleczki daktylowo-orzechowe

Składniki:

200g daktyli
200g masła orzechowego z kawałkami orzechów
100g posiekanych drobno orzechów
100g płatków owsianych
kakao i wiórki kokosowe do obtaczania

Przygotowanie:

1. Daktyle zalać wrzątkiem. Odstawić na 30min. Dodać płatki owsiane. Odstawić na 30 min.
2. Daktyle i płatki odsączyć pozostawiając płyn. Daktyle pokroić.
3. Wszystkie składniki połączyć ze sobą. Jeśli masa będzie za gęsta rozcieńczyć odrobiną wody z namaczania.
4. Gotową masę odstawić na 1h do lodówki.
5. Formować kuleczki. Obtaczać w kakao lub wiórkach kokosowych.
6. Gotowe przechowywać w lodówce.

Z przepisu wyszło mi 34 kuleczki. Jest to naprawdę smaczny deser, który składa się ze zdrowych, dobrych składników. Jednak chcę zwrócić uwagę, że jedna kuleczka ma ok. 90 kcal. Więc mimo, że są to kuleczki ze zdrowych i dobrych składników to jednak są kaloryczne. Tak jak normalne słodycze. I szybko można zjeść ich dużo, za dużo, a tym samym dużo kalorii. Może to być ważna informacja dla osób, które się odchudzają. Nie jest to fit deser, ale zdrowy deser 😉

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.