2 jabłka
500ml mleka kokosowego
100g ryżu
2 płaskie łyżki masła klarowanego
Cynamon
2 łyżeczki ksylitolu
Sok z cytryny
1. Mleko, 1 łyżeczkę ksylitolu, 1 łyżkę masła zagotować razem. Wsypać ryż i gotować.
2. Jabłka pokroić w małą kostkę. W garnku roztopić 1 łyżkę masła, dodać ksylitol, a po chwili jabłka. Dodać sok z cytryny i smażyć co chwilę mieszając, aż jabłka zmiękną. Dodać 1 łyżeczkę cynamonu i wymieszać.
3. Naczynie żaroodporne posmarować masłem. Wyłożyć część ryżu, potem jabłka i pozostałą część ryżu.
4. Piekarnik nagrzać do 180 stopni i piec ok. 25 min.
P.S. Też tak robisz ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem? Czy może masz swój przepis? A może masz inne danie i smaki dzieciństwa?
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
Udało Ci się połączyć ze mną przez sieci społecznościowe?
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).
