Ciasteczka owsiane z bananem

Każdy z nas ma czasami ochotę na słodką przekąskę. Na coś pysznego. 😉 Często chcemy też dzieciom zapakować coś zdrowego i słodkiego do szkoły na drugie śniadanie. Albo sami zabrać do pracy. I tu super sprawdzają się ciasteczka owsiane z bananem. Bardzo szybko się je robi. Nie potrzebujesz dużej ilości składników. Dodatkowo są słodkie, ale nie zawierają cukru. Bardzo polecam!

Ciasteczka owsiane z bananem

Składniki:

1. 2 szklanki płatków owsianych
2. 3 banany
3. 4 łyżki pestek dyni

Przygotowanie:

1. Piekarnik nagrzać na 180 stopni.
2. Banany rozgnieść dobrze widelcem.
3. Rozgniecione banany wymieszać z płatkami owsianymi i pestkami dyni.
4. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
5. Łyżką nakładać ciasteczka formułując kształt.
6. Piec ok. 20-25 min.

Ciasteczka owsiane z bananem

Smacznego!

P.S. Zaletą tych ciastek jest to, że są bezglutenowe i bezmleczne. Sprawdzą się u osób, które z rożnych względów są na diecie bezglutenowej lub bezmlecznej.

Dołącz do rozmowy

1 komentarz

  1. Świetny przepis! Ja w ramach zdrowych slodyczy piekę ciasto z kaszy gryczanej, twarogu i bakalii/owoców. Teraz będę miała kolejną fajną opcję na łakocie. Dzięki!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.

Umów się na konsultację ze mną!

Sprawdź czy i jak mogę Ci pomóc! Wspólnie poszukajmy rozwiązania Twoich problemów.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.