Guzki tarczycy to temat, który często budzi sporo niepokoju i obaw. Często pojawia się też zaskoczenie, bezradność i wiele pytań, na które odpowiedzi nie zawsze są proste. Jako, że sama mam Hashimoto i guzki na tarczycy od wielu lat, postanowiłam poruszyć ten temat szerzej. Jeśli Ty masz guzki tarczycy – musisz to wiedzieć!
Często na konsultacje zgłaszają się do mnie Panie z problemami z tarczycą, w tym też z guzkami tarczycy. Chcą wiedzieć, czy mogą sobie jakoś pomóc w tej sytuacji za pomocą zmian w odżywianiu czy suplementacji. Jednak zanim do tego przejdę, to jeśli chodzi o guzki tarczycy chcę, żebyś zapamiętała te 3 punkty:
Guzki tarczycy mogą nie dawać żadnych objawów. Dopiero za pomocą USG tarczycy można je wykryć. Tylko USG pokaże, czy mamy guzki tarczycy! Badania z krwi TSH, FT4, FT3, anty-TPO, anty-TG, TRAb możesz mieć w porządku, a możesz mieć guzki tarczycy. Pamiętaj o tym i nie zapominaj o regularnym USG tarczycy!
Guzki mogą być łagodne, ale może to być też nowotwór tarczycy. Zarówno guzki łagodne, jak i nowotwór może nie dawać żadnych objawów. Dlatego warto robić regularne, kontrolne badania. Gdy masz guzki tarczycy rób USG raz w roku, chyba że lekarz zaleci częściej.
Nie trzeba mieć wskazań, żeby zrobić USG tarczycy. Badanie te należy robić profilaktycznie jak np. USG piersi czy morfologię. A niestety wciąż za mało mówi się o USG tarczycy.
Ważne jest to, że guzki tarczycy najczęściej nie dają żadnych objawów, dlatego wiele kobiet jest zaskoczona, gdy podczas badania USG dowiaduje się, że je ma. Guzki najczęściej są małe, nie bolą, nie uciskają szyi, nie widać ich gołym okiem. Jeśli guzek ulegnie znacznemu powiększeniu, mogą wystąpić kłopoty z przełykaniem związane z uciskiem na przełyk lub kłopoty z oddychaniem spowodowane uciskiem na tchawicę. W przypadku raka tarczycy mogą występować przerzuty na węzły chłonne, które są wtedy powiększone.
Wiele kobiet, które zgłasza się do mnie na konsultację słyszy takie zdanie od lekarza: „Ma pani guzki tarczycy. Będziemy obserwować. Proszę zgłosić się na kontrolę za 6 miesięcy.” Słyszy to wiele kobiet, u których diagnozowane są guzki tarczycy. Oczywiście obserwacja jest niesamowicie ważna i konieczna! Badania kontrolne to podstawa! Jednak sama obserwacja to za mało! Za mało w tym sensie, że nasze odżywianie, suplementacja, styl życia też ma wpływ na guzki tarczycy. W zależności od ich przyczyny i rodzaju, za pomocą zmian w odżywianiu, suplementacji i stylu życia możemy wpłynąć na ich zmniejszenie, na to, żeby się nie rozrastały, nie wywołały wielu poważniejszych konsekwencji. Mamy wpływ naprawdę na wiele rzeczy. Jeśli Ty też usłyszałaś, że masz „obserwować guzki” to oczywiście je obserwuj, ale pamiętaj, że możesz zrobić więcej. I warto działać, nie tylko biernie obserwować.
Guzki tarczycy to temat, który budzi wiele niepokoju i pytań, a wokół tej diagnozy krąży wiele mitów, które mogą wprowadzać Cię w błąd. Z tego względu chcę wspomnieć o 5 najczęstszych mitach, które słyszę na konsultacjach.
To jeden z najczęściej powtarzanych mitów. Jednak większość guzków tarczycy jest łagodna. Tylko niewielki odsetek guzków to nowotwory i wielu pacjentów nie ma powodu do obaw. Oczywiście zawsze każda diagnoza powinna być dokładnie zbadana i sprawdzona, ale nie każda zmiana to nowotwór.
Nie każdy guzek wymaga natychmiastowego leczenia chirurgicznego. Wiele guzków można monitorować i kontrolować regularnymi badaniami. Usunięcie guzka jest rozważane wtedy, gdy istnieje podejrzenie, że jest on niebezpieczny, powoduje problemy zdrowotne, jest nowotworem. Jednak w przypadku guzków łagodnych pamiętaj, że ważna jest i obserwacja, ale też i działanie, żeby nie działo się nic więcej.
Predyspozycja rodzinna może wpłynąć na ryzyko wystąpienia guzków, jednak nie zawsze jest to regułą. Guzki tarczycy mogą występować u każdego, niezależnie od historii chorób w rodzinie. Warto jednak regularnie się badać, zwłaszcza, jeśli masz jakiekolwiek obawy, w rodzinie już występowały guzki i nowotwory, ale także, gdy ich nie było.
Guzki mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy, na hormony tarczycy, a tym samym na Twoje samopoczucie. W zależności od ich charakteru i rodzaju, mogą powodować zaburzenia hormonalne, wpływać na zmęczenie, problemy ze snem. Warto więc kontrolować stan zdrowia, wykonywać regularnie badania z krwi oraz USG tarczycy, żeby w odpowiednim czasie reagować na zmiany i niczego nie przegapić.
Odpowiednia dieta i styl życia wspierają zdrowie tarczycy i mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka powstawania guzków. Istnieją składniki odżywcze, które poprawiają funkcjonowanie tarczycy i mają kluczowe znaczenie w jej zdrowiu.
Takich pytań dostaję bardzo dużo! Tak, jak wspomniałam w punkcie 5, nasze odżywianie i suplementacja ma znacznie przy guzkach tarczycy. To, co jemy, ma duży wpływ na zdrowie tarczycy, a tym samym na rozwój lub spowolnienie wzrostu guzków tarczycy. O czym warto pamiętać?
Tarczyca produkuje hormony, które mają kluczowe znaczenie dla wielu procesów w naszym organizmie, w tym np. wpływają na nasz metabolizm. Odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej, co może wpływać na wielkość guzków i ogólny stan zdrowia tarczycy. Niektóre składniki odżywcze, jak jod, selen czy cynk, wspierają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Niedobry poszczególnych składników mogą przyczyniać się też do wzrostu guzków.
Guzki tarczycy mogą być wynikiem stanu zapalnego, który przyczynia się do ich powstawania. Dieta bogata w antyoksydanty, czyli składniki, które neutralizują wolne rodniki, może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Warzywa, owoce, orzechy i nasiona są pełne takich składników.
Jeśli masz chorobę autoimmunologiczną, jak Hashimoto, dieta może odegrać kluczową rolę w uspokojeniu i uregulowaniu układu odpornościowego. Właściwie dobrane składniki odżywcze mogą zmniejszyć agresję układu immunologicznego i wspomóc regenerację tarczycy, co jest szczególnie ważne w przypadku guzków.
Niektóre substancje chemiczne i toksyny, z którymi mamy do czynienia w życiu codziennym, mogą negatywnie wpływać na zdrowie tarczycy. Dieta oparta na naturalnych, nieprzetworzonych produktach pomoże unikać nadmiaru tych toksyn i zadbać o zdrowie tarczycy.
Stres może wpływać na hormony tarczycy, dlatego dieta, która pomaga w redukcji stresu i poprawia nastrój, ma kluczowe znaczenie. Kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B czy magnez to tylko niektóre składniki, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej.
Diagnoza guzków tarczycy potrafi wywrócić życie do góry nogami. W takich momentach pojawia się mnóstwo pytań. Pamiętam, jak ja sama czułam się zagubiona i pełna obaw, gdy jako nastolatka otrzymałam diagnozę Hashimoto i guzków na tarczycy. Zadawałam sobie wtedy wiele pytań, na temat guzków tarczycy, które mogą również pojawić się w Twojej głowie:
Pierwsza reakcja to strach i niepewność. Czy guzki są niebezpieczne? Czy to nowotwór? Zrozumienie, czym są guzki tarczycy, jakie mogą mieć konsekwencje i jak często są łagodne, pomogło mi odzyskać spokój.
Zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki, warto wiedzieć, jakie badania są niezbędne, by dokładnie ocenić stan zdrowia tarczycy. Czy USG wystarczy, czy potrzebne są inne testy? To pytanie pozwala na zaplanowanie dalszych działań.
Czy mogę coś zrobić, by guzki się nie powiększały? Jak dieta, suplementacja i styl życia wpływają na zdrowie tarczycy? To pytanie otworzyło drzwi do działań, które mogłam wdrożyć od razu, by poprawić swoje samopoczucie i stan tarczycy.
Po diagnozie czułam się przytłoczona emocjonalnie. W takim momencie niezbędne jest znalezienie równowagi – nie tylko fizycznej, ale też psychicznej. Jak odzyskać spokój, pewność siebie i nie dać się stresowi? Mi bardzo pomogła tu konkretna wiedza i plan działania.
Czy po diagnozie guzków muszę zmieniać coś w swoim życiu na stałe? Jakie działania podjąć, by uniknąć komplikacji? Zapobieganie i działanie to klucz. Warto kontrolować sytuację, być czujnym, mieć rękę na pulsie, a nie tylko reagować na problemy.
Masz guzki tarczycy? Chcesz zrobić coś więcej poza obserwacją guzków w badaniach? Chcesz zadbać o odżywianie i suplementację wspierając swoją tarczycę i stan zdrowia?
Mój e-book „Guzki i nowotwory tarczycy. Jak żyć bez tarczycy?” to przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć diagnozę, wdrożyć odpowiednie działania i zadbać o siebie, zanim pojawią się poważniejsze wyzwania. E-book dostarcza nie tylko wiedzy, ale także praktycznych rozwiązań, które sprawią, że poczujesz się pewniej i lepiej zadbasz o swoje zdrowie.
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
