Pieczona owsianka ze śliwką

Za oknem jesień. Dni są coraz chłodniejsze, krótsze, deszczowe. W tym okresie częściej mamy ochotę na ciepłe, rozgrzewające posiłki. Warto też przy tym korzystać z sezonowych owoców i warzyw, które niosą ze sobą wiele wartości. Tak też u mnie powstał spontaniczny pomysł na pieczoną owsiankę ze śliwką.

Pieczona owsianka ze śliwką

Przepis na 2 porcje ;:)

Składanki na pieczoną owsiankę ze śliwką:

1,5 szklanki płatków owsianych
1 jogurt kokosowy (150g)
5-6 śliwek
2 jajka
2 łyżki pestek dyni
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie pieczonej owsianki ze śliwką:

1. Płatki owsiane, jogurt, jajka, oliwę, pestki dyni, cynamon wymieszać.
2. Śliwki pokroić w paski.
3. Na dno naczynia do zapiekania położyć kawałki 2 pokrojonych śliwek. Następnie wyłożyć masę. Na wierzch położyć kawałki śliwki. Wstawić do nagrzanego piekarnika.
4. Piec ok. 30 min. w 180 stopniach.

Smacznego!

Dołącz do rozmowy

2 komentarze

  1. Wygląda znakomicie. Śliwki to w ogóle bardzo niedoceniane owoce. Kiedyś mieliśmy ich dużo, teraz odchodzą w niepamięć na skutek tego, co przywożą nam z innych miejsc świata.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.