Nocna owsianka w słoiczku

Sezon na owoce jagodowe w pełni. Aż żal nie skorzystać. Dlatego, żeby Cię zachęcić mam dla Ciebie przepis na szybki deser lub normalny posiłek. Nocną owsiankę w słoiczku 😉 Jest to super opcja dla osób, którym rano brakuje czasu na przygotowanie i zjedzenie śniadania lub zrobienie czegoś dobrego do pracy. Nocna owsianka ma ta zaletę, ze przygotowujesz ją wieczorem, a rano tylko wyciągasz z lodówki i jesz. Lub zabierasz do pracy 😉 Jest pyszna i ma piękny kolor!

Nocna owsianka ze słoiczka

Składniki:

3 łyżki płatków owsianych
Jogurt naturalny/kokosowy 150g
1 łyżka odżywki białkowej
100g mrożonych/świeżych jagód
Pół szklanki gorącej wody
Świeże borówki
1 łyżeczka sezamu

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane wsypać do miseczki i zalać gorącą wodą.
2. Gdy przestygną wymieszać z jogurtem, odżywką, sezamem, jagodami.
3. Przełożyć do słoiczka. Na wierzch ułożyć świeże borówki.

Odżywkę białkową dodałam, żeby owsianka dawała większą sytość i mogła być normalnym posiłkiem, nie tylko deserem 😉

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta Skoczeń. Dietetyka to moja praca i pasja. Uwielbiam pomagać ludziom w rozwiązywaniu ich problemów zdrowotnych. Chcę pokazać, że za pomocą odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można zmienić swoje życie na lepsze.

Odbierz darmowy rozdział

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy rozdział mojego ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”.

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.