Jaki jest dobry poziom ferrytyny?

Jaki jest dobry poziom ferrytyny? Takie pytania dostaję bardzo często. Chyba jest to jedno z najczęstszych pytań, które otrzymuję. Wcale się nie dziwię, bo byłam jedną z pierwszych osób, która już kilka lat temu w internecie, mediach społecznościowych zaczęła tak dużo mówić o ferrytynie i stworzyła dużo materiałów na ten temat. Natomiast zauważyłam, że nie mam takiego konkretnego wpisu, który mówiłby krótko i konkretnie, jaka jest prawidłowa, dobra ferrytyna i mogłam do niego odsyłać. A niestety odpowiedź na te pytanie wcale nie jest taka prosta. Z tego względu postanowiłam napisać artykuł, żeby pomóc Ci lepiej zrozumieć własne wyniki badań.

Jaki jest dobry poziom ferrytyny?

Normy laboratoryjne ferrytyny często są różne i często zależy to od laboratorium. Gdy przeglądam wyniki badań moich Pacjentek z różnych laboratoriów najczęściej normy ferrytyny wahają się w granicach 4,6-204 ng/ml czy 13-150 ng/ml. Takie normy są najczęściej, jednak potrafią być naprawdę różne. I czy ferrytyna na poziomie 5, 15, 20 jest w porządku, jest dobra? No właśnie! Zdarza się, że kobiety z ferrytyną 7 przy normie 4,6-204 słyszą, że jest w porządku, że jest „w normie”. Niestety wcale tak nie jest. Tu nie chodzi o to, żeby ferrytyna była w tych widełkach laboratoryjnych, ale żeby była na dobrym dla zdrowia poziomie i nie powodowała negatywnych objawów.

Więc jaka ta ferrytyna powinna być?

Zanim o tym napiszę, chcę podkreślić 2 ważne kwestie.

Po pierwsze

Patrzymy na Pacjenta, na cały jego obraz, nie tylko na wyniki. I nie na wyrywkowe, pojedyncze wyniki! Podchodzimy kompleksowo do całej sytuacji. Ferrytynę najczęściej bada się przy pogorszonym samopoczuciu, braku energii, nadmiernym zmęczeniu, wypadaniu włosów. I niedobór ferrytyny daje takie objawy. Jednak takie objawy daje też niedoczynność tarczycy, niski poziom FT4 i FT3, niedobór witaminy D3 czy witaminy B12. W ogóle bardzo często występuje to wszystko razem. Oczywiście badanie ferrytyny i zadbanie o jej prawidłowy poziom jest bardzo ważne. Jednak warto też zrobić inne, dodatkowe badania, które wpływają na samopoczucie, jeśli naszym celem jest poprawa tego samopoczucia.

Po drugie

Od lipca 2022 r. lekarz pierwszego kontaktu może zlecić darmowe badanie na ferrytynę na koszt NFZ. To naprawdę duża, dobra i pozytywna zmiana, tego wcześniej nie było! I warto z tego korzystać! Badaj regularnie ferrytynę, nie dawaj się zbyć lekarzowi. Daj znać w komentarzu, czy wiedziałaś o tym?

Jaki jest dobry poziom ferrytyny?

Żeby odpowiedzieć Ci na te pytanie przeszukałam wiele publikacji, badań, książek. Odpowiedź wcale nie jest taka prosta i jednoznaczna. Jednak jest wiele wskazówek, które są naprawdę pomocne, żeby dobrze zinterpretować wynik.

Ferrytyna min. 50 ng/ml

Dnia 10 listopada 2022 r. zostało opublikowane nowe badanie na temat ferrytyny. Celem tego badania było określenie klinicznie istotnego progu ferrytyny przy użyciu wczesnych biomarkerów surowiczych niedoboru żelaza, takich jak hepcydyna i rozpuszczalny receptor transferyny. Przedstawione w nim wyniki sugerują, że poziom ferrytyny ≤ 50 ng/ml może wskazywać na wczesny niedobór żelaza. Dodatkowo wyniki tego badania potwierdzają niedawno opublikowane wyniki Galetti i wsp., gdzie również ustalono wartość odcięcia poniżej 50 ng/ml, jako wskaźnik początkowego niedoboru żelaza u młodych kobiet.

To jest ważne!

W oparciu o ustalenie progu ferrytyny na poziomie ≤ 50 ng/ml częstość występowania niedoboru żelaza może sięgać nawet 65%. To spora zmiana w stosunku do aktualnych szacunków. Może to też wpływać na niedostateczne diagnozy niedoboru żelaza w populacji ogólnej, a tym samym wynikające z tego niedoszacowanie możliwych patologii związanych z niedoborem żelaza. W badaniu podkreślono konieczność ustalenia poziomu ferrytyny odzwierciedlającego wczesny niedobór żelaza nawet bez niedokrwistości. Na podstawie wyników tego badania, eksperci uważają, że oznaczenie ferrytyny powinno być zlecane w każdej rutynowej analizie krwi, aby szybko wykryć niedobór żelaza wymagający dalszych badań i leczenia. Wnioskiem tego badania jest to, że poziom ferrytyny ≤ 50 ng/ml wskazuje na wczesny niedobór żelaza. W związku z tym należy uznać to za klinicznie istotną wartość odcięcia dla niedoboru żelaza. (Są to cytaty z badania z dnia 10.11.2022: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9692751/)

Ferrytyna poniżej 15 ng/ml

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące biomarkerów niedoboru żelaza sugerują wartość graniczną poniżej 15 ng/ml w ogólnie zdrowej populacji. U osób z aktywną infekcją lub stanami zapalnymi stężenie ferrytyny poniżej 30 ng/ml u dzieci poniżej 5 r.ż i poniżej 70 ng/ml u osób dorosłych może wskazywać na niedobór żelaza. Inne publikacje też wskazują, że poziom poniżej 12 ng/ml u dzieci i poniżej 15 ng/ml u dorosłych wskazuje, że zapasy żelaza są wyczerpane. Natomiast, jak sama widzisz, jak wcześniej napisałam normy ferrytyny przy wynikach badań laboratoryjnych wahają się w granicach 4,6-204 ng/ml czy 13-150 ng/ml. Teraz już wiesz, że poziom 5, 10, 12, 24, może się mieścić w „widełkach” w zależności od laboratorium, ale nie oznacza to, że jest to dobry poziom i wszystko jest w porządku.

Jaki jest dobry poziom ferrytyny?

Izabella Wentz, farmaceutka, autorka książek o Hashimoto i niedoczynności tarczycy oraz specjalistka w tym temacie, wyróżnia następujące progi, jeśli chodzi o ferrytynę:

  • Wynik powyżej 40 ng/ml – poziom, który jest potrzebny, aby zminimalizować wypadanie włosów
  • Wynik powyżej 70 ng/ml – poziom, który jest konieczny, aby włosy zaczęły odrastać
  • Poziom 90-110 ng/ml – optymalny poziom dla osób z niedoczynnością tarczycy i chorobami autoimmunologicznymi

Wiele publikacji czy specjalistów podkreśla, że taki minimalny poziom ferrytyny to min. 40-50 ng/ml, a najlepiej ok. 70 ng/ml.

Normy dla ferrytyny

Jak widzisz ferrytyna jest dosyć złożonym zagadnieniem i przedmiotem wielu badań. Na szczęście coraz więcej się o niej mówi i weszła do bezpłatnego pakietu badań w ramach NFZ. Naprawdę zachęcam Cię do regularnego badania ferrytyny, przy różnych profilaktycznych badaniach. Ferrytyna to wskaźniki laboratoryjny informujący najwcześniej o zmniejszeniu ustrojowych zapasów żelaza. Ma najwyższą swoistość dla niedoboru żelaza. Ferrytyna pomoże wykryć wczesny niedobór żelaza, dzięki temu będziesz mogła szybciej i lepiej zadziałać. Nie czekać, aż będzie naprawdę źle, pojawi się poważna anemia, czy Twoje samopoczucie będzie naprawdę kiepskie. Zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć!!!

A jaki jest Twój poziom ferrytyny? Badasz regularnie?

Dlaczego tak duży nacisk kładę na ferrytynę?

Spójrz na tę tabelę. Przeanalizuj ją dokładnie.

niska ferrytyna, jak podnieść poziom ferrytyny

Widzisz to, co ja?

W pierwszym etapie to właśnie ferrytyna jest nieznacznie obniżona.

To ona jest taką czerwoną lampką, która się zapala i wskazuje, że coś zaczyna się dziać. Wszystko inne jest w porządku. W innych wynikach nie widać zmian. Kolejne zaburzenia pojawiają się w następnych etapach. Dlatego tak ważne jest, żeby regularnie badać ferrytynę i w razie czego móc zacząć szybko działać.

Zapamiętaj te punkty!

  1. Ferrytyna jest bardzo ważnym wskaźnikiem laboratoryjnym, który informuje najwcześniej o zmniejszeniu ustrojowych zapasów żelaza! To ona obniża się w pierwszym etapie.
  2. Ferrytyna pomaga zdiagnozować utajoną anemię z niedoboru żelaza. Utajonego niedoboru żelaza nie widać w morfologii ani poziomie żelaza we krwi.
  3. Najlepiej zacząć działać, gdy obniżyła się ferrytyna, a żelazo i morfologia są jeszcze w normie. Wtedy można najłatwiej i najszybciej sobie pomóc.
  4. Gdy obniży się już żelazo i parametry czerwonokrwinkowe, wtedy jest coraz trudniej poprawić wyniki i proces trwa dłużej.

Nie czekaj do ostatniego etapu, jak już wszystkie wyniki badań się zaburzą. To jak z klockami domina. Najpierw leci ferrytyna, potem żelazo, potem parametry czerwonokrwinkowe w morfologii i dalsze konsekwencje.

Twoja ferrytyna jest niska?

Chcesz lepiej zadbać o swoją ferrytynę? Podnieść ją trwale i skutecznie?

  • Chcesz poznać skuteczne metody i techniki, dzięki którym na stałe podniesiesz poziom ferrytyny?
  • Masz dość tego, że suplementacja żelaza działa na chwilę, a potem ferrytyna zaraz znów spada?
  • Chcesz nauczyć się, jak działać na co dzień, żeby utrzymywać odpowiednio wysoki poziom ferrytyny i czuć się dobrze?
  • Zatrzymać wypadanie włosów? Odżywić je i nadać im blasku?
  • Odzyskać energię życiową i motywację do działania, poprawić skupienie i koncentrację, co przełoży się na lepszą jakość Twojego życia osobistego i zawodowego?
  • Poprawić pracę Twojej tarczycy, poziom hormonów tarczycy, a to przyspieszy Twój metabolizm i poprawi samopoczucie?
  • Odzyskać siły na aktywność fizyczną, przestać szybko się męczyć?
  • Nauczyć się czytać swoje wyniki badań, żeby nie dać już więcej sobie wmówić, że wszystko jest dobrze, jeśli czujesz się źle?
  • Chcesz nauczyć się, jak układać codzienny jadłospis bogaty w żelazo i ferrytynę, dostosowany do Ciebie bez konieczności trzymania się jakiejkolwiek uciążliwej diety?

Dołącz do kursu online

„Jak skutecznie podnieść poziom ferrytyny?”

Połącz wiedzę z praktyką! Przestań kręcić się w kółko.

Kurs zawiera przepisy na pyszne, proste i szybkie posiłki bogate w żelazo! W kursie znajdziesz zestaw 25 przepisów na posiłki bogate w żelazo i substancje wspierające jego wchłanianie. Każdy przepis zawiera:

  • Podaną kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów i węglowodanów
  • Podaną zawartość żelaza, rodzaj żelaza i co wpływa na jego wchłanianie
  • Wskazówki i ciekawostki, dlaczego tak jest skomponowany posiłek, co tu ma znaczenie, jak łączyć składniki i dobrze bilansować posiłki.

Jest to ważna praktyka i edukacja w jednym. Dzięki temu samodzielnie nauczysz się bilansować posiłki, zobaczysz, jak to robić dobrze. Dodatkowo wzbogacisz swoje menu w pyszne potrawy. Posiłki nie będą wymagające i czasochłonne w przygotowaniu.

Sprawdź kurs!

Bibliografia:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9692751/
2. Wentz I., Zapalenie tarczycy Hashimoto, 2013
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK569877/
4. Krakulska-Prystupiuk E., Niedokrwistość z niedoboru żelaza – postępowanie w praktyce lekarza rodzinnego, Lekarz POZ 1/2019

Dołącz do rozmowy

162 komentarze

  1. Ja właśnie jestem przykładem osoby, ktora od 4 miesięcy nie mogła być zdiagnozowana poprawnie bo zlecali mi morfologię, żelazo, Wit b, d, tarczyca, enzymy wątrobowe itd. Wszystko w normie laboratoryjnej, a ja nie do życia, do tego prawie łysa…tak włosy mi leciały.. A o ferrytynie wówczas w ogóle nie słyszałam.
    Dopiero na początku czerwca tego roku jeden lekarz dał mi skierowanie na ferrytynę, wyszła tragiczne 9. Żelazo z surowicy już też spadlo do 82. Od czerwca na diecie, suplementacji. I ferrytyna, uważam dobre 52.
    Zabrakło mi w artykule informacji jaką wartość powinna mieć ferrytyna przy staraniu się o dziecko.
    Pozdrawiam,
    Fajny artykuł

    1. Katarzyna: Żelazo- 80, Ferrytyna -32, Transferyna- 298, B12- 407, Kwas foliowy 14,7, morfologia bardzo dobra. Parametry się obniżyły od poprzednich badań w kwietniu gdzie Żelazo było- 113, Ferrytyna 45. Suplementacja codzienna żelaza, dieta bogata w czerwone mięso, warzywa i owoce, obfite miesiączki, wszystkie badania w dobrej normie, tarczyca zdrowa, dobre samopoczucie, brak wypadania włosów, brak bladosci skóry, dobry sen, koncentracja uwagi.

  2. U mnie ferrytyna 14.4 z kolei zelazo poniżej 35, i zmiana parametrów czerwonokrwinkowych no i D3 ok 10. Złe samopoczucie, wypadanie włosów, niepokój serca. Zdaniem lekarza jest ok. Hah. Kazałam sobie wypisać feroplex , biorę d3 4tys. Zobaczymy

    1. Niestety niedobory żelaza, ferrytyny, witaminy D3 mogą dawać takie objawy. Warto też zbadać witaminę B12 i kwas foliowy, bo też może być za nisko. I przede wszystkim warto poszukać przyczyny, dlaczego ferrytyna jest tak nisko, bo bez znalezienia przyczyny suplementacja może pomóc tylko na chwilę.

  3. Czy dla dzieci te normy są takie same? Jaki poziom jest wskazany dla 5 latka, a jaki dla 10 latka?

    1. Normy ferrytyny dla dzieci są inne, zależą od wieku i płci.

        1. Normy dla dzieci często są podane przy wyniku z laboratorium i różną się od tych u dorosłych.

      1. Dlaczego dla osób z niedoczynnością tarczycy (to ja) minimalny poziom od 90 ng/ml? Obecnie mam ferrytynę 10 ng/ml, żelazo 68, wit D 32. Czuję się dobrze.

        1. Czy aby na pewno nie ma żadnych negatywnych objawów, a hormony tarczycy FT4 i FT3 są w porządku. Zarówno ferrytyna i witamina D są bardzo nisko, co negatywnie wpływa na samopoczucie, pracę tarczycy i jej hormony. Poziom 90 zaleca specjalistka I. Wentz na podstawie swoich badań dotyczących osób z problemami z tarczycą. Warto natomiast dążyć chociaż do poziomu min. 50.

  4. Witam mam feratyne 29
    Włosy lecą mi garściami
    Żelazo mam 130

    1. Niestety ferrytyna bardzo niska. A wypadające włosy są jednym z objawów niskiej ferrytyny. Warto się tym zająć.

    1. Niestety ferrytyna jest za nisko. Warto poszukać przyczyny jej niskiego poziomu.

      1. Dzień dobry moja Pani Dr mówi że ferrytyna 20 jest spoko a 30 powinnam mieć…A ja mam bruzdy na paznokciach,włosy lecą garściami, paznokcie się łamią,jest mi ciagle zimo.Mam niedoczynnosc ale uregulowana

        1. Ferrytyna warto, żeby min. była 50. Tak mówią najnowsze publikacje naukowe. I objawy, które pani opisała mogą być wynikiem niskiej ferrytyny.

    2. Ferrytyna 9.1, żelazo 93. Od dłuższego czasu zaobserwowałam wypadanie włosów przy czym w ostatnim czasie włosów wypada coraz więcej. W tamtym tygodniu zrobiłam badania , dzisiaj odebrałam wynik. Kwas foliowy 6ng/ml. Witamina B12 338pg/ml

      1. Wszystkie parametry są bardzo niskie, ferrytyna, B12, kwas foliowy. To może być przyczyną wypadania włosów.

        1. No nie wiem ja dziś od neurologa usłyszałam że moje 180 b12 to w normie a ja mam masę objawów neurologicznych. Brak słów i ręce opadają na moje d3 w wysokości 17 kazała mi brać d3 w ysokosci 2tys śmiech na sali jak mogę przy takiej dawce podbić d3 ważąc 80 kg

  5. Witam mam ferrytyne 10,33 co mam robić 🤷‍♀️

    1. Na pewno kluczowe jest znalezienie przyczyny, dlaczego jest ona tak nisko. Na blogu mam artykuł o tym, jak podnieść ferrytynę i kurs online w tym temacie. Tam jest wszystko wyjaśnione, jak działać krok po kroku.

  6. U mnie ferrytyna 5 ug/l [15-150], a żelazo 4,12 umol/l [5,83-34,50].
    Najchętniej był spała po 12h dziennie.
    Leczenie feroplex i witamina d3

    1. Bardzo duże niedobory, wcale się nie dziwię, że jest tak duża senność i brak energii. Suplementacja będzie tu pomocna, jednak warto poszukać przyczyny, dlaczego ferrytyna jest tak nisko.

  7. Ferrytyny 3,68 a żelazo 10,10 g/dl. Także chyba czas wybrać się do lekarza. Dietę mam bogatą w żelazo, suplemenuję też Wit. C, także nie wiem o co chodzi.

    1. Ferrytyna jest bardzo nisko. Zdecydowanie trzeba poszukać, dlaczego jest tak nisko, jaka jest przyczyna. Inaczej można kręcić się w kółko bez efektów.

  8. A co jeśli u młodej kobiety ferrytyna raczej niska, około 30-45, a żelazo zawsze powyżej normy (powyżej 200)?

    1. Może być problem z wchłanianiem. Żelazo krąży we krwi, ale nie do końca się wchłania, magazynuje.

    2. Czy wynik u 8 prawie 9 latki
      Ferytyna 38 jest dobra?

      1. To zależy, jak kształtują się inne wyniki badań np. morfologia i jak czuje się dziecko, czy są jakieś objawy, jak wygląda samopoczucie.

  9. Witam. U mnie ferrytyna 6 żelazo 50 . Czuję się słabo. Szczególnie z rana.
    Jak sprawdzić przyczynę?

  10. Dzień dobry, własnie dostałam wyniki, ferrytyna na poziomie 20,6, żelazo 120, na badania skierowała mnie podolog, bo niestety nabawiłam sie kurzajek. Lekarz rodzinny, nie widzi w tym nic niepokojącego….darować sobie wizyty u innych lekarzy, czy samemu zacząć coś suplementować?

    1. Przede wszystkim bliżej przyjrzeć się sytuacji, gospodarce żelazowej w organizmie i znaleźć przyczynę niskiej ferrytyny, a potem nią się zająć. Działanie na własną rękę i nieprzemyślana, nieodpowiednia suplementacja może czasami bardziej zaszkodzić niż pomóc.

  11. Ferrytyna 10, żelazo 16. Wyszedł helikobakter pyroli, czy to może być przyczyna takich wyników. Czuję się źle, całe ciało mnie swędzi, bez żadnej wysypki. Duszność po wejściu na pierwsze piętro,kołatanie serca.

    1. Tak, Helicobcter p. jak najbardziej może być przyczyną niskiej ferrytyny. Warto nim się w pierwszej kolejności zająć, żeby podnieść ferrytynę.

  12. W ciąży miałam kiepską morfologię, ale lekarz prowadzący nie widział problemu. Zrobiłam na własną rękę badanie krwii i ferrytynę miałam 8,6. Dopiero na moją prośbę przepisał mi preparat z żelazem. Niestety nikt mi nie powiedział jakie mogą być tego skutki. Dziecko w 8 miesiącu nie chciało jeść, okazało się, że miało ferrytynę 2,1. Teraz ma 19,6 i lekarz już nie przepisał jej żelaza, a ja się teraz zastanawiam czy nie suplementować dalej. Ma 15 miesięcy i apetyt wcale jej nie dopisuje, do tego ma problemy ze snem i nie wiem czy to kwestia wyżynających się zębów czy jednak nadal powinniśmy brać lek z żelazem.

    1. Przed ciążą, w ciąży zalecany poziom ferrytyny to 60. Super, że zbadałaś na własną rękę ferrytynę i zaczęłaś działać. Natomiast jeśli chodzi o dziecko, to warto iść do dietetyka, który specjalizuje się w pomocy dzieciom w tym wieku i z nim zadbać o dobrze zbilansowane odżywianie dziecka.

      1. Matko, 60?!? To położna mi powiedziała, że ta moja wartość 8,6 to nue jest wcale taka najgorsza. Nie dziwne, że w ciąży czułam się taka słaba. W ten sposób pewnie zaszkodziłam dziecku nawet o tym nie wiedząc. Jestem w temacie jeśli chodzi o bilansowanie diety pod kątem żelaza, znam wszystkie zalecenia. Natomiast ciężko coś zdziałać jeśli dziecko nie chce jeść.

  13. Ja mam ferrytynę 18, włosy lecą i często jestem zmęczona. Niestety lekarz rodzinny nie widzi problemu, według niego jest w normie , a wypadanie włosów nie jest powodem do suplementacji 🙁
    Ferroplex wypisał mi endokrynolog…od rodzinnego chciałam kolejną receptę, to zrobił mi awanturę, że on nie widzi podstaw do suplementacji, że Ferroplex obciąża wątrobę i niech endokrynolog wypisuje, jak uważa, że jest potrzeba. Jestem w szoku.

    1. Suplementacja to nie jest rozwiązanie problemu. Jaka jest przyczyna niskiej ferrytyny? Czy ona została znaleziona i zajęto się nią? To podstawa, żeby zdiagnozować przyczynę i działać na nią, żeby skutecznie podnieść poziom ferrytyny. Suplementacja to działanie objawowe i na dłuższą metę może negatywnie wpływać na układ pokarmowy.

  14. Ostatnio po padaniu krwi wyszła mi ferrytyna 35, mimo przyjmowania feroplexu na podniesienie żelaza, ciągle wypadają mi włosy i odczuwam ogromną senność i brak energii łącznie z zasłabnięciami ostatnio

    1. Takie objawy też mogą być wynikiem np. niskiego poziomu witaminy B12, kwasu foliowego, witaminy D3, niedoczynności tarczycy, Hashimoto. Na blogu mam wiele artykułów na ten temat, zachęcam do przeczytania. I oczywiście warto podnieść ferrytynę do min. 50.

  15. Ostatnio robiłam kompleksowe badania z krwi. Mam Ferrytynę na poziomie 40, jednak żelazo aż 250 !, natomiast B12 370, a Kwas foliowy 8, Wit D 35.
    Nie mam żadnych objawów zmęczenia, sypiam dobrze, włosy i skóra raczej też bez większych problemów.
    Staramy się z mężem o potomka i dłuższy czas już nie wychodzi, czy to podwyższone żelazo może przeszkadzać w staraniach??
    Jak zwiększyć wchłanianie żelaza z krwi ?? Czy mogę z takim żelazem dalej spożywać zakwas z buraka ?

    1. Tu wszystko jest za nisko. Ferrytyna zalecana kobietom starającym się o dziecko, w ciąży to 60, witamina B12, D3, kwas foliowy też za nisko. Plus dochodzą starania o dziecko. To nie jest temat na krótki komentarz, to wszystko wymaga dodatkowych pytań, indywidualnego omówienia, szerokiego wywiadu i analizy. Zapraszam na konsultację, żebym mogła pomóc.

  16. Mój poziom ferrytyny to 136 (norma 4 – 204) , jestem kobietą 50+, po menopauzie. Po przeczytaniu artykułu mam obawy, czy ten poziom nie jest jednak za wysoki ? Inne badania (morfologia, D3, hormony tarczycy, lipidogram, proteinogram) mam dobre, wszystko tak po środku normy. Czy powinnam (i jak?) obniżyć ferrytynę?

    1. Po menopauzie, gdy nie ma już miesiączki, łatwiej o wyższy poziom ferrytyny. Poziom 136 jak najbardziej może być w porządku. Warto jednak dla pewności sprawdzić żelazo, transferynę, CRP i powtórzyć ferrytynę, żeby upewnić się, że nie ma stanu zapalnego. Jeśli wszystko wyjdzie w porządku, nie ma żadnych chorób, samopoczucie dobre, to tu raczej nie ma czym się martwić 🙂

      1. Bardzo dziękuję za odpowiedź i wskazówki. Crp tez niskie, do 2.

  17. Dobrze, że trafiłam na tego bloga! Ja czuje się słabo, jestem zmęczona, wypadają mi włosy, paznokcie są jak papier. Do tego obniżone libido, trądzik, problemy z koncentracją. Drugi raz w ciągu roku mam badania w których ferrytyna wynosi 19 (norma do 204) , a żelazo jest powyżej normy. TSH 2,5 . Lekarz twierdzi, że wszystkie badania są w normie, a podwyższone żelazo nieznacznie odbiega od norm i on nie widzi powodu robienia kolejnych badań i z moimi objawami mogę spóbować konsultacji psychiatrycznej, bo może problemy są psychicznie i odbijają się na somatyce skoro badania są ok. Jestem już wyczerpana tym, chcę pogłębić diagnostykę na własny koszt, ale nie wiem jakie dodatkowe badania zrobić?

    1. Niestety badanie ferrytyny nie jest w normie i może dawać też opisane objawy. Objawy tez mogą mieć kilka innych przyczyn. Zapraszam na konsultację. Po dokładnej analizie sytuacji, objawów, problemów zdrowotnych, ustalimy jakie konkretne badania tu trzeba zrobić, jakie są przyczyny i jak się tym zająć, żeby poczuć się dobrze i wyeliminować negatywne objawy 🙂

  18. Dzień dobry,
    Córka 12lat często jest zmęczona, apatyczna, skóra blada, czeste stany podgorączkowe niewiele ponad 37st. itp. Żelazo aż 330, a ferrytyna tylko 10. Czy może to być homochromatoza? Do jakiego lekarza udać się z takimi wynikami? Niestety mimo tego, że żelazo kolejny raz ma tak wysokie, lekarz rodzinny zupełnie bagatelizuje temat.

    1. W takiej sytuacji warto zmienić lekarza i rozszerzyć pakiet badań o np. badania tarczycowe: TSH, FT4, FT3, ATPO, ATG, witaminę D3, witaminę B12, transferynę, CRP.

  19. Chłopiec lat 8. Szara cera, sine pod oczami, częste siniaki. Morfologia w normie oprócz NEUT% 26,7% zakres 33-74, LYMPH% 60,7% zakres 22-51%, EO% 6,1% zakres 0,5-5,5%. Żelazo 76,80,TIBC 371,8; UIBC 295; Ferrytyna 58,10. czy wyniki wskazują na anemię czy coś innego? Wyniki z dziś więc nie byliśmy jeszcze konsultowac z pediatra

    1. Nie pracuje z dziećmi, nie interpretuje wyników badań dzieci, w tym temacie zachęcam do kontaktu ze specjalistą, który zajmuje się dziećmi.

  20. Morfologia dobra zelazo 34 ferytryna 5…czy da rade z tego wyjść.czuje się slaba i brak siły w nogach

    1. Oczywiście, że da się z tego wyjść. W moim kursie o tym, jak skutecznie podnieść poziom ferrytyny pokazuję, jak to zrobić.

    2. Ferrytyna u dziecka 2letniego 20.84 ( norma 6-67) żelazo 19,2 (norma 9-21.5). Czy te wyniki powinny niepokoić?

      1. Ważne jest samopoczucie dziecka, czy są jakieś objawy i ważne jest jak wygląda morfologia.

  21. Witam serdecznie. Mój pierwszy wynik zelaza w maju wyniósł 203,bardzo się wystraszyłam i za dwa dni powtórzyłam badanie zelaza i ferrytyne byl już inny zelazo 140 ferrytyna 75 po miesiącu diety wynik powtórzyłam zelazo 154 a ferrytyna 67. Ferrytyna spadła ale zelazo troszkę w górę. Co robić? Jestem po usunieciu macicy i po operacji przyjmowałam zelazo przez ponad miesiąc.

    1. Taka sytuacja wymaga indywidualnej konsultacji i indywidualnego omówienia sytuacji.

  22. Dziś odebrałem wynik rocznej córki ,ferrytyna jest 85 a norma do 70.
    Muszą to być normy dla jej wieku ,bo syn 13 letni też miał dziś badanie i u niego norma była do 140 więc inna niż u malutkiej ,nigdzie nie mogę znaleźć informacje czy wyższa ferrytyna może być ubrak małych dzieci

    1. Należy to skonsultować z lekarzem. Nadmiar ferrytyny może świadczyć o stanie zapalnym.

  23. Dzień dobry mój wynik żelaza to 67 a ferrytyny 54 czuje się bardzo słaba zero energii zawroty głowy czy ten wynik jest prawidłowy

    1. Ferrytyna nie powinna być niżej niż 50, więc super, że jest powyżej 50, natomiast warto zadbać, żeby była odrobinę wyższa, ok 70. Natomiast zawroty głowy, brak energii może mieć też inne przyczyny jak np. problemy z tarczycą, niedobór witaminy D3, B12 czy kwasu foliowego.

  24. Dziękuję za odpowiedź a czy poziom żelaza 67 jest już alarmujący ? Bo norma to 50-170

    1. Żelazo jest parametrem bardzo zmiennym, dobowo, osobniczo, zależnym od dnia, tego co zjedliśmy. Jest to parametr mało stabilny.

  25. Dzień dobry Pani Marto, ferrytyna 41, żelazo 82. Rozumiem, że ferrytyna do podniesienia, a co z żelazem? Z objawów dramatycznie wypadające włosy. Lekarz zalecił powtórzenie badań po 2 miesiącach ale wyniki z marca i czerwca praktycznie takie same.

  26. Dzisiaj zrobiłam badania ferrytyna 206,2ng/ml; żelazo 118,7ug/dl; CRP 0,29; OB55mm/1h; Vit D3 27,9ng/ml; bolą stawy, zwłaszcza kolana nadgarstki, ostatnio sypią się włosy 🙁

    1. Przyczyn wypadania włosów może być dużo, na blogu mam kilka artykułów w tym temacie 🙂

  27. Jak znaleźć przyczynę niskiej ferrytyny? Jak spytałam lekarza powiedział, że nie da się tego ustalić.

  28. Dzień dobry, w zeszłym miesiącu zdiagnozowano u mnie anemię. Hemoglobina była 10.8. Po miesięcznym stosowaniu żelaza (Sorbifer) 2 tygodnie po 1 tabl, 2 tygodnie po dwóch byłam na badaniach. Bez odstawiania leków przed badaniem. Hemoglobina wyszła 11.9, żelazo 79, ferrytyna 28. MCH, MCHC obniżone. RDW SD, RDW CV podwyższone. Samopoczucie słabe, wypadające włosy, senność. O co pogłębić diagnostykę?

  29. Witam, mój poziom ferrytyny 26 ( max było 43), żelazo 75 (było najwięcej 110). Nie mam już zmian w morfologii. Biorę od 8 miesięcy sorbifer 2x i folik ( udało mi się wyjść z dużego niedoboru kw. foliowego). Czy jest możliwe, że duży stres znów pogorszył mi parametry?znów mogłabym ciągle spać, mam obniżony nastrój i nogi jak z waty. Choruję na niedokrwistość od 2,5 roku. Pomimo wielu badań, przyczyną są chyba jedynie miesiączki i okresowo stres…pozdrawiam

    1. Przyczyn niskiej ferrytyny, niedokrwistości może być bardzo dużo, jak np. obfite miesiączki, nadmiar stresu, ale też problemy z układem, różne inne zaburzenia, warto przeanalizować różne przyczyny, zwłaszcza, jak niedokrwistość jest już od dłuższego czasu. Suplementacja to działanie objawowe, a trzeba zadziałać przyczynowo. Tu pokazuję, jak to zrobić: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/

  30. Dzień dobry, chciałam zapytać co w przypadku, gdy żelazo mam 170 przy normie do 170 natomiast ferrytyna 43,24 ( norma 4,63- 204), oraz Wit b12 253 (norma 187 – 883)

    1. W artykule jest napisane, jaki jest dobry poziom ferrytyny i jak należy to interpretować 🙂 Witamina B12 też bardzo nisko, dolna granica normy.

  31. Dobry wieczór, trochę jestem przerażona, mam 60 lat lekarz z POZ zlecił mi badania i tak: Ferrytyna 223 ng/nl (13.00-150.00), Żelazo 94.6 (33.0-193.0), Sód 148 mmol/l (135-145), Potas
    5.2 (3.5-5.1), PDW 17.0 fl*(9.8-16.2), Limfocyty 52.0 %* (20.0-40.0), Limfocyty 3.70 tys/ul* (1.00-3.00), Bazofile 0.01 tys/ul* (0.02-0.10) czy te wyniki są niepokojące. Dziękuję

    1. Wysoka ferrytyna może wskazywać na stan zapalny w organizmie. Warto skonsultować się z lekarzem.

      1. Bardzo dziękuję za odpowiedź, u lekarza byłam dał mi skierowanie na OB i CRP, oba wyniki idealne, zrobiłam też badanie na wątrobę i też dobre. Boli mnie noga od kręgosłupa, tak jakby wciskali mi w tą nogę rozżarzony pręt, ale lekarz powiedział, że to nie to. Powiedział może do
        hematologa i tyle. Dziwne bo ogólnie dobrze się czuję.

  32. Witam, mam ferrytynę 151 ng/ml, normy 13-150. Mam niedoczynność tarczycy, czy ten poziom jest ok, nie wysoki?
    Pozdrawiam

    1. Poziom jest wysoki. Może wskazywać na stan zapalny w organizmie. Warto zbadać pozostałe parametry gospodarki żelazowej w organizmie.

  33. Przez trzy miesiace brałam żelazo, kwas foliowy wit b12.
    Przed braniem żelazo 75, teraz 66, a ferrytyna 18,8 ng/ml. Hemoglobina ok, kwas foliowy ok, wit B12 ok.
    Nudności, zawroty głowy, wypadanie włosów i osłabienie .

    1. Trzeba znaleźć przyczyny dlaczego tak się dzieje.

  34. Witam. mam ferrytyne 16. vitamina B12 284 . Czy to jest ok?. Z góry dziękuje za pomoc w interpretacji. Pozdrawiam

  35. Witam. Mam 53 lata, ferrytyna 45,PDW 9,50. P-LCR 17,9, kwas moczowy 2,16, erytrocyty 25, moczany bezpost. 42, żelazo 92, wit. B12 182, wit. D 48 Proszę o interpretację. Czy drożdże i jajka zawierają b12?

    1. Zapraszam na konsultację. Wtedy dokładnie omówimy wyniki i ustalimy, co warto dalej zrobić. Witamina B12 jest tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego.

      1. B12 155, żelazo 70, ferrytyna 13, hemoglobina ok, tsh 0,560 .. trzech lekarzy nie widzi problemu, a tu jeszcze kalprotektyna 88, celiakia z krwi wykluczona, a ja chudnę, dostaje lęków, dosłownie mnie telepie w srodku, paznokcie same odpadają 🫣 zdrowe zęby utracone wszystkie, bo szkliwo samo zaczęło odpadać i jak wyrwałam jeden ząb, później drugi, tak musiałam wyrwać wszystkie 🫠 włosy lecą, do tego dochodzą spadki cukru, ciemne plamy na kolanach 🫣 Ratuje się suplementacją z B12 (forma metylowa), D3 2000 i kwasem foliowym.. co jeszcze można zrobić, żeby to minęło?🫣

        1. Tu zapraszam na indywidualną konsultację, żebym mogła przeprowadzić dokładny wywiad i analizę sytuacji, zadać dodatkowe pytania. Wtedy będę mogła konkretnie pomóc.

  36. Witam. Mam ferrytynę 24 a żelazo 340 o co chodzi ?

    1. Może np. żelazo się niw wchłaniać. Zapraszam na konsultację, to wszystko dokładnie omówimy.

  37. Robiłam ostatnio sobie badania:
    Magnez -2,16 mg/dl
    Żelazo- 87 qg
    Ferrytyna -92,8 ng/ml
    Wit D3- 26,3 ng/ml

    1. Jeśli chce Pani porozmawiać o swoich badaniach i zdrowiu, to zapraszam na konsultację.

      1. Dobrze a jak miałaby wyglądać taka konsultacja ?

        1. Szczegóły są w zakładce konsultacja na mojej stronie.

  38. Witam.
    Moje ostatnie wyniki: żelazo 70 (norma 50-170), ferrytyna 11 (n 4,6-204), kwas foliowy 5,2 (n 3,1-20,5), czuję się ostatnio bardzo słabo, lekarz mówi, że jestem okazem zdrowia na podstawie wyników.
    Kiedyś miałam ( kilkanaście lat temu) zdiagnozowaną tężyczkę, poziom magnezu i obu wapń w normie. Zastanowiło mnie to, że pomimo suplementacji magnezu, wapnia i D3 nie widzę żadnej poprawy, dlatego zrobiłam dodatkowe badania.
    Nigdy nie badałam ferrytyny, kiedyś już miałam problemy z żelazem. Często odczuwam zmęczenie, ale ostatnio to coś więcej niż zwykłe zmęczenie, czy to wina gospodarki żelazem? Lekarz temat po prostu olał…
    Proszę o pomoc 😔

    1. Ferrytyna i kwas foliowy bardzo nisko. Zadbanie o żelazo i dobry poziom ferrytyny przy tężyczce też jest bardzo ważne. Objawy, które wypisałaś są objawami niskiej ferrytyny. Należy zadbać o jej skuteczne i porządne podniesienie.

  39. Dziękuję za odpowiedź, jestem już na skraju załamania przez to osłabienie 😔
    Zakupiłam dobre żelazo, jem więcej rzeczy bogatych w żelazo, czym mogę sobie jeszcze pomóc?

    1. Zapraszam na konsultację. Tam dokładnie omówimy sytuację zdrowotną i ustalimy plan działania, żeby poprawić wyniki badań i samopoczucie, żeby dłużej się nie męczyć.

  40. U mnie ferrytyna 56, hemoglobina 10, czerwone krwinki 3.46, hematokryt 30.5. Do tego leukocyty 12. Jestem w ciąży więc wiem, że mogą być podwyższone. Ale martwię się o co może chodzić

    1. Ciąża to szczególny stan i sytuacja. Tu mogę pomóc tylko na konsultacji po dokładnej analizie całej sytuacji. Wyniki też należy skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę. Natomiast ferrytyna w ciąży warto, żeby była ok. 60. O niedokrwistości w ciąży mówimy, gdy poziom hemoglobiny spada poniżej 11 g/dl w każdym trymestrze ciąży oraz poniżej 10 g/dl w połogu. W przyszłym tygodniu też na moim blogu pojawi się artykuł na temat ferrytyny i ciąży.

  41. Bardzo martwią mnie moje wyniki ferrytyny 187 ng/ml; żelazo – 93,50; transferyna 2,6 g/l. Co zrobić żeby ją obniżyc .

    1. Musiałabym dokładnie zapoznać się z sytuacją, żeby pomóc. Zapraszam na konsultację.

  42. Dzień dobry,
    Mam 18 lat i zawodowo gram w piłke nożną. Niestety w okolo 50-60 minucie meczu dopadają mnie skurcze głównie dolnych partii mięsni co uniemozliwia mi kontynuowanie meczu. Czy ferrytyna na poziomie 17.4 przy pozostałych wynikach w normie moze byc tego przyczyną?

    1. Tak, taki poziom ferrytyny jest bardzo niski. Może to być przyczyna. Jednak razem z nią też mogą występować inne przyczyny. Sytuację warto indywidualnie przeanalizować.

  43. Dzień dobry .
    A czy od Ferritin 169.3 ng/mL
    ( norma 15.0 – 150.0) mogą wypadać włosy ? Wszystkie inne badania witaminy i żelazo w normie .Nie możemy poszukać przyczyny tego podwyższonego parametru .
    Będę wdzięczna za podpowiedź jak mogłabym to obniżyć .
    Dodam że jestem na zdrowym odżywianiu i w ciągu 9 miesiacy schudłam około 17 kg .

    1. Tu właśnie trzeba podjąć odpowiednie działania, żeby znaleźć przyczynę podniesionego poziomu. Możemy to omówić na konsultacji.

  44. Ferrytyna 7, żelazo 6.. Wcześniej nie miałam takich problemów. Pol roku termu miałam operację na usunięcie endometriozy z blizny po cc.. dieta moim zdaniem w porządku.

    1. Bardzo nisko oba parametry. Świadczą o dużych niedoborach. Warto się tym jak najszybciej zająć, żeby nie doprowadzić do dalszych negatywnych konsekwencji.

  45. Witam, ja mam żelazo 100uq/dl a ferrytyna 33.3 ug/l – jak przeliczyć tą ferrytyne na ng/ml? Czy ten wynik jest za niski?

    1. To będzie tyle samo, 33 ng/ml. Warto byłoby podnieść poziom.

      1. Suplementuję żelazo – miesiąc temu przed suplementacją miałam o połowę niższe żelazo ale o 10 wyższą ferrytyne. Jak mam ją podnieść skoro po miesiącu suplementacji żelaza ona tak spada? 😔 nienawidzę wątróbki i wołowiny. Czy picie tego koktajlu z pietruszką coś da?

        1. Na podstawie krótkiej informacji ciężko mi odpowiedzieć, musiałabym dokładnie przeanalizować sytuację. Zapraszam na konsultację i ustalimy, jaka jest przyczyna i co należy zrobić.

  46. Mamy pytanie a co jeśli ferrytyna jest na poziomie 35 ng/mL żelazo podwyższone 208ug/dL?

    1. Może to oznaczać problem z wchłanianiem żelaza. Zapraszam na konsultację, to dokładnie przeanalizujemy sytuację i poszukamy przyczyny 🙂

  47. Dzięń dobry, ciągle mi zimno i jestem zmęczona. Wyniki mam wg. mojego lekarza rewelacyjne.
    Żelazo 137.1,
    witamina d3 68,7,
    hemoglobina 13,7
    ferrytyna 20.69
    Czy taki poziom ferrytyny przy innych wysokich wynikach może dawać takie objawy?

    1. Ferrytyna jest na pewno za nisko. Może dawać takie objawy. Jednak takie objawy może dawać też niski poziom witaminy B12 czy też problemy z tarczycą.

  48. Dzień dobry, a czy ferrytyna 120 nie jest za wysoka? Dodam, że nie suplementuję żelaza.

    1. To zależy, jaka jest górna norma laboratoryjna i jak wygląda poziom żelaza, transferyny i morfologia.

      1. Morfologia w normie, jedynie PDW lekko podwyższone (wynik 16,7 przy górnej normie 16,2). Górna norma ferrytyny 150. Żelazo i transferyna nie były sprawdzane.

  49. Dzień dobry
    U mnie w lipcu ferrytyna 16, w sumie przez całe życie bardzo nisko (mimo przyjmowania żelaza w tabletkach, też raz dożylnie w zeszłym roku). W sierpniu tego roku miałam znowu żelazo podane dożylnie. Teraz z ciekawości sprawdziłam ferrytyne i wyszło 131.. nie wiem czy nie jest to za dużo?
    U mnie hashimoto, SIBO, wiek 41.
    Dziękuję za wskazówki

    1. Po wlewie dożylnym tak może być. Warto poszukać przyczyny niskiej ferrytyny i przeleczyć SIBO.

  50. Witam od 10 lat mam problem z niską ferrytyna przy reszcie dobrych wyników oprócz podwyższonych płytek krwi. Najmniej ferrytyna wynosiła 5 , po braniu żelaza max 29. Okazało się że miałam helicobacter wyleczony od tego czasu czuję się lepiej ale ferrytyna na poziomie 15. Lekarz sugeruje wykonanie gastroskopii i kolonoskopii czy uważa Pani, że należy to zrobić? Boję się mam zlecone również inne badania z krwi ale ogólnie wyniki mam dość dobre oprócz tej nieszczęsnej ferrytyny.

    1. Warto zrobić gastroskopię i kolonskopię. Trzeba znaleźć przyczyny niskiej ferrytyny, żeby skutecznie ją podnieść, a gastroskopia i kolonoskopia w tym pomoże.

  51. Mam żelazo 198 µg/dl. Ferrytyna 26,2 ng/mL. Czy to normalne, że przy tak wysokim żelazie ferrytyna jest niska? Co może być przyczyną? Pozdrawiam 🙂

    1. Tak, dosyć często zdarzają się takie sytuacje. Może to mieć wiele przyczyn, np. problemy z wchłanianiem. Warto się tym zająć 🙂 Na konsultacji możemy wspólnie poszukać przyczyny.

  52. Dzień dobry, choruję na Leśniowskiego – Crohna, pomimo zażywania żelaza doustnie (Feroplex), wlewów żelaza i transfuzji krwi, moja ferrytyna aktualnie to 8.8 ng/ml, a żelazo 65 ug/dl.
    Czy jest dla mnie nadzieja, że te parametry wzrosną? Dodam, że nie jem mięsa.

    1. Wszystko zależy w jakim stanie jest układ pokarmowy, jak wygląda ogólne stan zdrowia i poziomy innych witamin i składników mineralnych. Jednak nadzieja jest, choć na diecie bezmięsnej jest sporo trudniej.

  53. Mój synek lat 3 ferrytyna 13.56 ng/ml, a żelazo 32.80 umol/l o czym to może świadczyć.

    1. Warto skonsultować wyniki z pediatrą dziecka w połączeniu ze stanem zdrowia, samopoczuciem, objawami. Poziom ferrytyny u dzieci poniżej 12 ng/ml u dzieci wskazuje, że zapasy żelaza są wyczerpane.

  54. Dzień dobry, a jak interpretować moje wyniki-kwas foliowy 6.53, B12 242, WitD 30,5, żelazo 114, ferrytyna 33,1, HGB 13,7?

    1. Zapraszam na konsultację i dokłądnie omówimy wyniki w połączeniu z sytuacją zdrowotną, objawami, samopoczuciem.

  55. Witam wit.D 10, żelazo 2,5 ferrytyna 5,7 ;b12- 200, kwas foliowy 2,6 ;hemoglobina 10 Gluboliny ß1 i RDW nieznacznie podwyższone, Acth też powyżej normy. Czuję się fatalnie ciągle zmęczona, czeste zawroty głowy I kołatania serca, czy to wina tych wyników?

    1. Tak, te obniżone parametry mogą dawać takie objawy. Koniecznie należy zająć się poprawą wyników badań, żeby poczuć się lepiej.

  56. Witam ferrytyna 2.69 a zelazo 27 tylko ze były robione podczas miesiaczki a mam średnio obfita czy to miało wpływ na wyniki

    1. Jeśli chodzi o żelazo to inny będzie wynik przed miesiączką, a inny po miesiączce. Z kolei ferrytyna jest bardziej stabilna i nie zmienia się tak każdego dnia, jak żelazo.

  57. Dzień dobry,
    w moim przypadku jest ferrytyna na poziomie 48,8, ale za to morfologia słabo.. hemoglobina 11,4, RBC 3,68 *10^6, hematokryt 35,5 %… dostarczam żelazo z dietą, suplementuje też laktoferynę, a wyniki od poprzednich badań się tylko pogorszyły.. co by Pani poradziła w takim przypadku?

    1. Żeby coś doradzić musiałabym dokłądnie przeanalizować sytuację, jak faktycznie wygląda dieta, odżywianie, czy faktycznie jest odpowiednia ilość żelaza, białka, czy nic nie zaburza wchłaniania żelaza itd. Mogę dokłądnie przeanalizować sytuację i pomóc na konsultacji 🙂

  58. Dzień dobry, u mnie ferrytyna jest 47.10, RBC 4.38, HGB 13.40, HCT 38.1, wit.D 60.20, TSH, magnez, wapń, kortyzol w normie. Natomiast jeśli chodzi o objawy, to od jakiegoś 1.5 tygodnia wybudzam się w nocy i mam doła od rana do popołudnia, tylko wieczorem do momentu pójścia spać czuję się ok. Co robić dalej? Jakie badania? Brak mi chęci do życia… Proszę o pomoc

    1. Zapraszam na konsultację. Chętnie pomogę, przeanalizujemy wyniki, poszukamy przyczyn i ustalimy co zrobić, żeby poprawić stan zdrowia i samopoczucia.

  59. Bardzo przejrzysty i praktyczny wpis! Podoba mi się, że tłumaczysz, co oznaczają poszczególne wartości ferrytyny i jakie zmiany w diecie warto wprowadzić. Dzięki temu nawet bez medycznego wykształcenia można od razu zastosować te porady w codziennym jadłospisie.

  60. Ferrytyna podwyzszona na poziomie 250, wypadanie wlosow, problem z odrostem, bezsennosc Co w takie sytuacji?

    1. Ferrytyna to białko fazy ostrej. Wysoki wynik wskazuje na stan zapalny. Trzeb poszukać przyczyny.

  61. A jeśli ferrytyna ok 35 a żelazo 9,5 (norma 9-30,4) to trzeba się martwić?

    1. Tak. Żelazo tragicznie nisko, a ferrytyna też za niska.

  62. Zgłosiłem się na morfologię, bo dawno nie robiłem. Wyszła w normie, ale sprawdzałem jakie są objawy anemii i mam wszystkie, więc zrobiłem też ferrytynę i transferynę. Transferyna 2,32 g/l a ferrytyna 51ng/ml, także chyba jestem w tej 1. fazie/na jej pograniczu. Cóż, dobrze, że wcześnie wykryte i wynik nie jest zły, zaopiekuję się tym. Dziękuję za bardzo przydatny artykuł!

    1. Tak, to jest moment, kiedy warto zaopiekować się wynikami, żeby dalej nie spadały i żeby w ogóle nie dopuścić do tego, żeby spadły. Cieszę się, że artykuł jest pomocny 🙂

    1. Tak,jak napisałam w artykule, warto, żeby ferrytyna była powyżej 50 ng/ml.

  63. U mnie ferrytyna 56 ale żelazo 248! Piję dużo kawy z mlekiem. Jestem ciągle senna, zmęczona, wypadają mi włosy. Teraz nie wiem czy powinnam suplementować żelazo by podnieść ferrytynę czy nie. Z mięsa to tylko drób jadam. Dodam, że biegam 4-5 razy w tygodniu średnio ok 60 km. Mam d3 na poziomie 30 i rozpoczęłam suplementację. W poprzednim miesiącu brałam olimp mulivitamina sport. Jest tam żelazo ale nie duża ilość.

    1. Objawy takie jak senność, zmęczenie, wypadanie włosów mogą mieć też inne przyczyny, nie musi to być ferrytyna. A przy poziomie 56 suplementacja nie jest dobrym wyjściem. Ważne jest skupienie się na szukaniu przyczyn i dobrym wchłanianiu.

  64. Ferrytyna 47,40, żelazo 50,4 a hemoglobina 15, B12 611 kwas foliowy 7,85. Wit d3 23,20 wapn zjonizowany 1,06. Wapń całkowity 9,56. Potas 4. Mam skurcze łydek szukam przyczyny?

    1. Witamina D na pewno za nisko. Co do innych parametrów musiałabym dokładniej przyjrzeć się im na konsultacji. Warto jeszcze sprawdzić magnez w erytrocytach.

  65. Witam od 9 miesięcy lekarze w UK nie mogą mi dać diagnozy ferrytyna mam dość wysoka 370 norma w uk jest 330 a żelazo mam poniżej normy transferują również reszta jest ok cała morfologia próby wątrobowe wszystko w normie . Ponieważ czułem się slaby przepisali mi mocne żelazo
    Na 3 miesiące i nastąpiła poprawa wyniki dobędę ferrytyna poszła w dół nie bardzo ale już w limicie była na poziomie okolo 310 po odstawieniu żelaza problem powrócił może ma pani jakiś pomysł ?

    1. Nie do końca rozumiem opis, który Pan napisał trochę niejasno, na pewno jednak temat wymaga indywidualnej analizy i zadania dodatkowych pytań. Możemy to omówić na konsultacji.

  66. Od dłuższego czasu odczuwam zmęczenie, zimno, również osłabione libido. Zrobiłem już chyba wszystkie badania i wszystko było w normie, wyniki wręcz wzorcowe: morfologia, mocz, tarczyca, testosteron, prolaktyna, inne czynniki. Teraz zrobiłem badanie żelaza i ferrytyny. Co prawda podali w µg/l, ale żelazo mam 166 (norma 33-193), a ferrytyna 62 (norma 30-400). Ferrytyna jest bardzo niska, mam celiakię, ale kiedyś czułem się lepiej. Co może być przyczyną?

    1. Żeby odpowiedzieć na pytanie co jest przyczyną zmęczenia, zimna, libido musiałabym sama zobaczyć wyniki badań, o których wspominasz i zadać kilka dodatkowych pytań, bo przyczyn może być dużo. Możemy to wszystko omówić na konsultacji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć!

Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.