SSJelita! Ostatnio coraz częściej się o nich mówi, ale i tak uważam, że za mało. Słyszałeś, że „Jelita to nasz drugi mózg”? Jeśli tak, to może za pomocą tego wpisu uzupełnisz swoją wiedzę na ten temat lub dowiesz się kilku nowych rzeczy. Jeśli jednak nie doszły do Ciebie jeszcze takie informacje, to tym bardziej zachęcam …
Dziś mam dla Ciebie propozycję zdrowej przekąski do filmu lub dla gości, których się spodziewasz. Często wiele osób zwraca się do mnie z prośbą, żebym poleciła jakąś lepszą przekąskę na wieczorny seans filmowy zamiast chipsów lub paluszków. Często tu polecam cieciorkowe orzeszki. Jedną z moim ulubionych przekąsek 😉 To naprawdę ciekawa odmiana dla klasycznych przekąsek. …
Po ostatnim poście dotyczącym korzyści, które niesie ze sobą regularna aktywność fizyczna wiele osób zadaje sobie różne pytania: Ale co ja mam ćwiczyć? Jak zacząć? Jak długo? Gdzie? I takie pytania często dostaję na co dzień. Czy to podczas konsultacji, czy w różnych wiadomościach w mediach społecznościowych.
Zawsze każdy znajduje mnóstwo powodów, żeby nie ćwiczyć. Postanowiłam, więc przedstawić Ci 60 powodów, za pomocą których chcę Cię przekonać, żebyś znalazła choć trochę czasu na Twoją ulubioną formę aktywności i wplótł ją wir codziennych obowiązków. 60 razy TAK dla sportu! Na pewno więcej na tym skorzystasz niż stracisz!
