Jak poprawnie smażyć?

Czy smażenie jest złe? Czy to prawda, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem, a przy tym zachować ładną i szczupłą sylwetkę trzeba zrezygnować ze smażonych potraw? Ja się z tym nie zgadzam. Uważam, że osoby odchudzające się jak najbardziej mogą zjadać smażone potrawy, nie muszą ograniczać się tylko do gotowania czy pieczenia. Jednak są pewne …

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?

Dlaczego warto chodzić na siłownię? Czy słusznie wiele Pań się jej obawia? Jakie są zalety treningu siłowego? Zgłasza się do mnie wiele Pań, które proszą o pomoc w doborze rodzaju i częstotliwości aktywności fizycznej w celu redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza teraz, gdy lato coraz bliżej. Staram się te Panie przekonać do ćwiczeń na siłowni. Jednak …

Placuszki z cukinii

Kto lubi cukinię? Ja uwielbiam ją we wszystkich postaciach i kombinacjach! Była już cukiniowa pizza, cukinia faszerowana amarantusem i makaron z cukinii, a dziś serwuję Wam placuszki z cukinii 😀 W zanadrzu mam jeszcze cukinię faszerowaną mięsem mielonym 😉 Tymczasem zapraszam do wypróbowania przepisu 😉

Moja historia ze sportem w tle!

Kochani dziś zapraszam Was na serię wpisów na blogu na temat siłowni! Cykl ten zaczynam od wpisu opowiadającego o tym, jak się zaczęła moja przygoda z siłownią. Natomiast w kolejce czekają wpisy dotyczące tego, jakie korzyści przynosi trening siłowy, czy słusznie wiele Pań się go obawia, jak się do niego przygotować, co ze sobą zabrać …

Dna moczanowa

Dna moczanowa, która nazywana jest również artretyzmem lub podagrą, jest dosyć rzadką chorobą. Wiele osób nawet o niej nie słyszało. Dotyka ok. 1-2% ludzi, głównie w starszym wieku, a szczególnie mężczyzn. U kobiet występuje rzadziej, zazwyczaj w okresie pomenopauzalnym.

Trening interwałowy!

Co to takiego trening interwałowy? Mówiąc najprościej jest to rodzaj wysiłku fizycznego, gdzie ćwiczenia o wysokiej intensywności przeplatane są z wysiłkiem o niskiej intensywności. W przypadku wysokiej intensywności, która trwa krócej, powinno się osiągnąć tętno w granicach 90-95% VO2 max, natomiast przy niskiej intensywności, która trwa dłużej, schodzi się do 60-70% VO2 max. Treningami interwałowymi …

Substancje antyodżywcze i toksyczne

Pożywienie, które codziennie spożywamy zawiera nie tylko wiele witamin i minerałów, ale też może się w nim znaleźć wiele substancji antyodżywczych. Substancje te często mają niewiele wartości odżywczych, ale też mogą powodować problemy zdrowotne oraz w niektórych przypadkach stanowić zagrożenie dla zdrowia poprzez hamowanie wykorzystania składników odżywczych tego samego lub innego produktu. Istnieją również takie …

Ta strona korzysta z ciasteczek (pliki cookies), aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przekazując swoje dane w trakcie korzystania ze strony wyrażasz zgodę na ich przetwarzanie i przechowywanie na serwerze. Dane te są przechowywane w sposób bezpieczny, a ich administratorem jest Marta Skoczeń prowadząca działalność pod nazwą Poradnia dietetyczna „Apetyt na Życie” specjalista ds. żywienia Marta Skoczeń. W każdej chwili możesz żądać ich usunięcia za pomocą formularza kontaktowego.