Sztuczne izomery trans – na pewno wielu z Was takie pojęcie obiło się o uszy. I na pewno większość z Was ma negatywne skojarzenia z nimi. Jak na konsultacjach pytam ludzi o sztuczne izomery trans, to wiele osób mówi, że są nie zdrowe. Ale jak pytam, dlaczego i gdzie je znajdziemy to niestety mało osób …
Większość ludzi na hasło „cholesterol” reaguje przerażeniem i dostaje gęsiej skórki. Wciąż krążą mity o jak najniższej zawartości tłuszczu i cholesterolu w diecie, unikaniu jajek czy tłustych mięs. Jednak niepotrzebnie. Cholesterol i tłuszcz są bardzo potrzebne nam do życia. I jeszcze raz podkreślam, że nie ma czegoś takiego jak dobry czy zły cholesterol. Cholesterol jest …
Dziś porozmawiamy sobie o tym jak interpretować wyniki badań lipdogramu, czyli cholesterolu całkowitego, LDL, HDL i trójglicerydów. Normy laboratoryjne to nie wszystko i warto, żeby każdy sam mógł mniej więcej wiedzieć, o czym świadczą jego wyniki. Wiedza ta na pewno przyda się również podczas rozmowy z lekarzem specjalistą. Będziemy wtedy bardziej świadomi naszej sytuacji i …
Dziś mam dla Was przepis na pyszną pieczoną golonkę! Akurat na zbliżający się weekend 🙂 Czy na „diecie” można jeść takie „rzeczy”? Pewnie, że można! Nawet trzeba 🙂 I trzeba obalać mity i przestać jeść tylko kurczaka! 😉
Czy smażenie jest złe? Czy to prawda, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem, a przy tym zachować ładną i szczupłą sylwetkę trzeba zrezygnować ze smażonych potraw? Ja się z tym nie zgadzam. Uważam, że osoby odchudzające się jak najbardziej mogą zjadać smażone potrawy, nie muszą ograniczać się tylko do gotowania czy pieczenia. Jednak są pewne …
Jajka lubi chyba każdy z nas. Jednak wiele osób obawia się ich jedzenia, głównie ze względu na cholesterol. Czy słusznie? Dziś postaram się rozwiać wiele wątpliwości na ten temat.
Copyright © Marta Skoczeń
Projekt i wykonanie: Karolina Kołodziejczyk
