Banany to jedne z moich ulubionych owoców i często wykorzystuje je w swoich przepisach, zwłaszcza deserach i słodkościach. Był już przepis na omlet, babeczki, chlebek, lody, sernik i pralinki. Teraz przyszedł czas na moje ulubione placuszki. A Wy wykorzystujecie banany w swoich przepisach?
1. 2 jajka
2. 1 banan
3. Pół łyżeczki proszku do pieczenia
4. Szklanka mąki ryżowej lib gryczanej
5. Oliwa z oliwek do smażenia
6. Jogurt kokosowy/naturalny
7. Maliny
1. Białka ubić na pianę. Dodać żółtka i dalej razem ubijać.
2. Wymieszać z mąką i proszkiem do pieczenia.
3. Banan dobrze rozgnieść widelcem i dodać do masy.
4. Placuszki smażyć na oleju.
5. Maliny wymieszać z jogurtem kokosowym na mus. Można też razem zblendować.
6. Zjeść placuszki z musem.
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
Udało Ci się połączyć ze mną przez sieci społecznościowe?
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).
Pychotka
Dodaj komentarz