Najprostsza, najpyszniejsza, domowa, moja ulubiona pasta jajeczna. Plus szybko się ją robi! A Ty lubisz pasty jajeczne? Robisz?
Każdego składnika możesz dodać tyle, ile chcesz. Ja wzięłam 4 jajka, kilka rzodkiewek i garść szczypiorku. Lubię jak jest dużo rzodkiewki i szczypiorku. Wymieszałam to z majonezem, szczyptą soli i pieprzu. Ja lubię do pasty dodawać majonez light. Ma połowę mniej kalorii niż klasyczny. Można też wymieszać pół na pół majonez z jogurtem. Zrób tak, jak lubisz. Pasta będzie idealna na kanapki, z dobrej jakości pieczywem. Choć ja też lubię jeść po prostu samą 🙂
Jajka zawierają pełnowartościowe białko, żelazo, witaminę B12, witaminę A, witaminę D, kwasy tłuszczowe omega 3, cholinę, lecytynę, selen, potas, cynk, magnez, wapń, siarkę, fosfor, miedź, mangan, jod. Są prawdziwą bombą odżywczą i można przygotować je na wiele sposobów – omlet, placuszki, sadzone, na miękko, na twardo, różne pasty.
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).
