Wśród wielu osób istnieje przekonanie, że mleko i produkty mleczne szkodzą osobom z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niektórzy mówią o nabiale w każdej postaci i formie inni zaś o samej laktozie. Na konsultacjach pytanie o nabiał jest jednym z najczęściej pojawiających się pytań. Z tego względu dziś porozmawiamy sobie na temat diety bezmlecznej w Hashimoto.
Alergia na białka mleka i nietolerancja laktozy często są ze sobą mylone. Wiele osób nie odróżnia alergii od nietolerancji i na równi traktuję dietę bezmleczną z dietą bezlaktozową. Jednak różnice są znaczne i warto je znać, żeby sobie jak najlepiej pomóc, a nie jeszcze bardziej zaszkodzić. Z tego względu postanowiłam napisać ten artykuł. Omawiam w …
O ile w diecie podstawowej zazwyczaj nie ma problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości wapnia, a o tyle w diecie bezmlecznej i wegańskiej wiele osób ma z tym problem. Ale nie można zapominać o wapniu. Wapń jest bardzo ważny dla naszego zdrowia, warto znać jego źródła w diecie bezmlecznej i powinniśmy go dostarczać w zalecanych ilościach …
Czytaj dalej Wapń – dlaczego jest tak ważny? Źródła wapnia w diecie bezmlecznej.
Copyright © Marta Skoczeń
Projekt i wykonanie: Karolina Kołodziejczyk
