Na konsultacjach dokładnie analizuję dzienniczki żywieniowe Pacjentów. Sprawdzam je pod wieloma względami, w tym m.in. pod względem zawartości białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych. I w bardzo wielu dzienniczkach, zdecydowanej większości, zauważam znaczne niedobory białka oraz żelaza. Dziś chcę się skupić na białku i dlaczego ono jest tak ważne w naszej diecie.
Jak pewnie wiecie mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto 😉 A może i nie wiecie, bo nie mówię o tym głośno i często. Nauczyłam się z tym funkcjonować. Opanowałam swoje problemy zdrowotne. Choroba nie przeszkadza mi w codziennym życiu. Funkcjonuję normalnie, jak każdy człowiek. I każdego bólu głowy nie zwalam na Hashimoto.
Osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto często mają duży problem z tym, co mogą jeść w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Gdy rozmawiam z kobietami, które zgłaszają się do mnie na konsultację, zawsze słyszę, że ogromnym problemem jest komponowaniem diety w chorobach tarczycy. Panie pytają, które produkty mogą jeść, a których powinny unikać? W internecie można […]
Jak poprawić pracę tarczycy? To pytanie dostaję kilka razy dziennie. Sama również kiedyś je często zadawałam wielu specjalistom. I wiem, jak wiele kobiet potrzebuje pomocy. Niemal każda moja podopieczna, z którą pracuję ma problem z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto.
Wśród wielu osób istnieje przekonanie, że mleko i produkty mleczne szkodzą osobom z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niektórzy mówią o nabiale w każdej postaci i formie inni zaś o samej laktozie. Na konsultacjach pytanie o nabiał jest jednym z najczęściej pojawiających się pytań. Z tego względu dziś porozmawiamy sobie na temat diety bezmlecznej w Hashimoto.
Gdy na coś chorujemy, to wiele osób rozpatruje chorobę pod względem pogorszonego samopoczucia, braku energii, kilku kilogramów więcej lub mniej, konieczności przyjmowania leków czy częstych wizyt lekarskich. Jednak mało, kto sięga wzrokiem dalej, głębiej, Patrzy, z czym wiąże się choroba i jak jej negatywne objawy wpływają na inne aspekty życia. Czy odbija się to naszym […]
Cierpisz na niedoczynność tarczycy i Hashimoto? Doskwierają Ci spadki nastroju? Czujesz, że tracisz radość życia? Ciągle jesteś zmęczona, brakuje Ci energii? Czujesz się rozdrażniona? Często chodzisz zła i smutna? Wkurzasz się bez powodu? Wszystko Cie irytuje i denerwuje? Ciągle masz huśtawki nastroju? Najdrobniejsze rzeczy wyprowadzają Cię z równowagi? Wiele osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto […]
Hashimoto a celiakia? Bardzo często mówi się, że choroby autoimmunologiczne chodzą parami, a nawet trójkami. Wiele razy słyszałam takie stwierdzenia na różnych szkoleniach. I jako, że wiele Pacjentek zgłasza się do mnie z chorobą Hashimoto i ja sama mam Hashimoto, postanowiłam przyjrzeć się bliżej tematowi. W tym artykule porozmawiamy o związku Hashimoto z celiakią. Wpis […]
Wśród osób, które się do mnie zgłaszają z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto zdecydowanie więcej jest kobiet. Mężczyzn z tym problemem jest dużo mniej, policzyłabym chyba ich wszystkich na palcach jednej ręki, no może obu rąk 😉 I ogólne statystyki również pokazują, że na niedoczynność tarczycy i Hashimoto chorują przede wszystkim kobiety. Dlaczego tak się dzieje? […]
Lubicie brukselkę? Ja bardzo lubię te małe kapustki 😀 Jednak niestety zauważyłam, że spore grono moich pacjentów nie przepada za nią i nie chcą jej w układanych przeze mnie jadłospisach. Z tego względu postanowiłam o niej napisać artykuł i pokazać Wam, jak dużo ma wartości odżywczych i dlaczego warto ją jeść jak najczęściej. Może to […]
Copyright © Marta Skoczeń
Projekt i wykonanie: Karolina Kołodziejczyk
