Co było pierwsze? Niedoczynność tarczycy czy niska ferrytyna? Z tym pytaniem jest trochę jak z pytaniem, co było pierwsze, jajko czy kura? Temat tarczyca a ferrytyna wcale nie jest taki prosty. Tarczyca i ferrytyna są bardzo ze sobą powiązane i jedno wpływa na drugie.
Często wiele osób pyta, jak pomóc swojej tarczycy? Co zrobić, żeby lepiej pracowała? Jak poprawić wyniki badań? Co jeść? Co suplementować? Jak wspierać pracę tarczycy? Te pytania i odpowiedzi na nie są bardzo ważne! Jednak warto też spojrzeć na swoją sytuacje z drugiej strony. Co najbardziej szkodzi tarczycy? Czego nie robić? Jakich działań unikać?
Umiejętność obserwowania siebie, tego jak się czuję, jest ogromnie ważna. Im lepiej umiemy obserwować siebie, odczytywać sygnały, które daje nasze ciało i organizm, tym łatwiej jest wyłapać różne nieprawidłowości i szybciej pomóc sobie. Bycie w kontakcie ze sobą i szybkie reagowanie na różne zmiany, może uchronić nas przed wieloma negatywnymi konsekwencjami. Z tego względu dziś …
Czytaj dalej „Oczywiste i nieoczywiste objawy niedoczynności tarczycy i Hashimoto”
Odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom, które zmagają się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Wiem coś o tym, ponieważ sama mam Hashimoto i na co dzień pracuję z kobietami, które mają problemy z tarczycą. Z tego względu dziś kilka słów o tym, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto.
Czy wysokie TSH oznacza od razy niedoczynność tarczycy? A czy TSH w normie laboratoryjnej wskazuje, że wszystko jest w porządku? Jak interpretować wyniki FT4 i FT3? Wbrew pozorom nie jest to wcale takie proste. Dostarcza wielu osobom trudności i wciąż jest o to wiele pytań. Z tego względu dziś mam dla Ciebie kilka wskazówek, jak …
Dlaczego postanowiłam poruszyć temat libido? Dla wielu kobiet jest to temat tabu. Trudny temat, o którym wstydzą się mówić. Zauważam to często na konsultacjach. Są Panie, które wprost pytają o libido, jak je podnieść, mówią, że mają z tym trudności. Jednak wiele z nich wstydzi się o tym mówić, mimo że mają z tym trudności, …
Na prawidłową pracę tarczycy wpływa wiele czynników. Mogłabym tu zaliczyć prawidłowe odżywianie, redukcję stresu, odpowiednią ilość i jakość snu, równowagę między pracą a odpoczynkiem, aktywność fizyczną, kontakt z naturą. Jeśli zależy nam na dobrej pracy tarczycy warto w odpowiednim stopniu zadbać o te wszystkie elementy, co przełoży się na lepszą gospodarkę hormonalną i samopoczucie. Natomiast …
Czytaj dalej „5 kroków żywieniowych do poprawy pracy tarczycy”
Czym dla Ciebie jest jedzenie? Jaką rolę odgrywa w Twoim życiu? O czym myślisz wkładając poszczególne produkty do koszyka w sklepie? Czy podczas zakupów zwracasz na to uwagę, jaki wpływ te produkty mają na Twoje zdrowie?
Pracując z kobietami z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto zauważam wiele powtarzających się problemów. Jednym z nich jest niska ferrytyna. Tak naprawdę mogę powiedzieć, że większość kobiet przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto ma za niski poziom ferrytyny. Prawie codziennie też dostaję wiadomości z pytaniem o ferrytynę, o jej poziom, jak ją podnieść. Niska ferrytyna a niedoczynność tarczycy …
Ostatnio bardzo często zauważam, że często są mylone ze sobą pojęcia PCOS i PCO. PCOS jest to zespół policystycznych jajników. Natomiast PCO są to policystyczne jajniki. I nie należy ich używać zamiennie, ponieważ znaczą coś innego. Często na konsultacjach rozmawiam z Pacjentkami, które nie mają pojęcia, że to nie to samo, dlatego postanowiłam dziś o …
Udało Ci się połączyć ze mną przez sieci społecznościowe?
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).
