Czy zdarzyło Ci się od kogoś usłyszeć, że nie ma siły poćwiczyć? Nie ma siły na aktywność fizyczną? A może sama tak masz? Czujesz, że brakuje Ci siły na co dzień, a co dopiero na aktywność fizyczną? Czujesz, że naprawdę chciałabyś poćwiczyć, ale zupełnie nie masz siły. Po pracy poszłabyś na siłownię, jednak naprawdę czujesz …
Przyczyn wypadania włosów może być naprawdę bardzo dużo. Ważne jest, żeby znaleźć te przyczyny, które w naszej indywidualnej sytuacji powodują wypadanie włosów. Jak już znajdziemy przyczynę, źródło, to dzięki temu łatwiej jest konkretniej działać. Można wybrać specjalne, ukierunkowane na przyczynę działania, dzięki czemu szybciej poradzimy sobie z problemem. Zamiast kręcić się w kółko i błądzić. …
Czytaj dalej „Niska ferrytyna jako przyczyna wypadania włosów”
Jaki jest dobry poziom ferrytyny? Takie pytania dostaję bardzo często. Chyba jest to jedno z najczęstszych pytań, które otrzymuję. Wcale się nie dziwię, bo byłam jedną z pierwszych osób, która już kilka lat temu w internecie, mediach społecznościowych zaczęła tak dużo mówić o ferrytynie i stworzyła dużo materiałów na ten temat. Natomiast zauważyłam, że nie …
Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które regularnie rekreacyjnie trenują są bardziej narażone na różne niedobory witamin i składników mineralnych. Temat niedoborów u osób aktywnych fizycznie bardzo mnie interesuje. Od wielu lat sama jestem osobą aktywną fizycznie. Regularnie, 4 razy w tygodniu trenuję na siłowni, czasami dodatkowo biegam, chodzę na spacery czy wybieram się na rower. …
Czytaj dalej „Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny?”
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego obecnie tak wiele osób choruje na niedoczynność tarczycy i Hashimoto? Z czego to wynika? Czasami nawet mówi się, że choroby tarczycy to plaga naszych czasów. Według mnie jest kilka różnych przyczyn. Jedną z nich jest styl życia i związany z tym sposób odżywiania. To, co zauważyłam w swoim doświadczeniu zawodowym i …
Czytaj dalej „Niedobory pokarmowe w niedoczynności tarczycy i Hashimoto”
Na Facebooku i na Instagramie zrobiłam ankietę. Zadałam pytanie, czy wiecie czym jest ferrytyna? Wtedy ok. 65% osób odpowiedziało, że nie wie. Na konsultacjach jak rozmawiam z Pacjentkami, też wiele z nich nie wie, czym jest ferrytyna. Niestety wciąż wiele osób nigdy o niej nie słyszało. A jest ona bardzo ważnym parametrem diagnostycznym i trzeba …
Pojawiają się takie sytuacje, że przy problemach z tarczycą nie wystarczy sama zmiana stylu życia i zastosowanie indywidualnie dobranej diety. Może okazać się konieczne wprowadzenie niektórych leków czy suplementów. Potrzebna może być suplementacja w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Pamiętaj jednak, że suplementy dobieramy do naszych potrzeb, a nie potrzeby do suplementów. Dodatkowo, jeśli nie zadbasz …
Czytaj dalej „Suplementacja w niedoczynności tarczycy i Hashimoto”
Bardzo często kobiety z niedoczynnością tarczycy zauważają, że ich włosy stają się słabe, kruche, łamliwe i wypadają. Często to właśnie nadmierne wypadanie włosów jest pierwszym krokiem do diagnozy niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Niedoczynność tarczycy a wypadanie włosów są bardzo ze sobą powiązane. Czy faktycznie jest tak, że w niedoczynności tarczycy wypadają włosy? Jaki ma to …
uo s o Masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto? Zatrzymaj się na chwilę. Czy wiesz, że najbardziej aktywnym hormonem tarczycy jest T3? A paradoks jest taki, że to często właśnie tego badania nie zleca Ci lekarz. Opiera się na samym TSH albo TSH i T4. Znasz to z własnego doświadczenia? A poza poziomem TSH i FT4 jest …
Czytaj dalej „Co zaburza konwersję hormonów tarczycy i jak ją poprawić?”
W ostatnim artykule pisałam Wam, dlaczego żelazo jest potrzebne w naszym organizmie, jakie funkcje pełni, jakie są objawy jego niedoboru i jak podnieść jego poziom za pomocą diety. Dziś natomiast opowiem, jak powinna wyglądać pełna diagnostyka poziomu żelaza w organizmie?. Naprawdę warto to wiedzieć i w razie potrzeby zrobić konkretne badania!
Udało Ci się połączyć ze mną przez sieci społecznościowe?
Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).
