niedoczynność tarczycy - Strona 3 z 5

Niedożywienie witaminowo-mineralne jako przyczyna problemów z tarczycą

Jak nie nalejesz do samochodu paliwa, nie zadbasz o płyn do spryskiwaczy, chłodnicy, będą niesprawne hamulce, to daleko nie zajedziesz. A i podróż nie będzie komfortowa. Jak nie podlejesz swoich kwiatów, nie dasz im dostępu do słońca, a zamkniesz je w zimnym i ciemnym pomieszaniu, uschną. Tak samo jest z Twoją tarczycą. Gdy nie dostarczysz …

Czytaj dalej „Niedożywienie witaminowo-mineralne jako przyczyna problemów z tarczycą”

7 najczęstszych błędów w Hashimoto

Hashimoto jest jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych i najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Jest diagnozowane u coraz większej ilości osób. Praktycznie każda kobieta, która zgłasza się do mnie na konsultację ma problemy z tarczycą i mnóstwo związanych z tym negatywnych objawów. I o ile Hahsimoto nie da się wyleczyć, to można je opanować. Hashimoto można kontrolować, …

Czytaj dalej „7 najczęstszych błędów w Hashimoto”

O czym powinnaś wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji?

Suplementy diety są coraz popularniejsze. Na rynku jest coraz więcej suplementów i są coraz bardziej dostępne. Jest wiele reklam na temat suplementów. Czasami może to przyprawić o zawrót głowy. Oczywiście ta różnorodność ma też swoje wady i zalety. Jednak wiele osób zaczyna przyjmować różne suplementy nierozsądnie. Nie mając ku temu żadnych wskazań, podstaw, odpowiednich badań, …

Czytaj dalej „O czym powinnaś wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji?”

Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy

W zeszłym tygodniu na Instagramie zorganizowałam wyzwanie „Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy”, które cieszyło się sporym zainteresowaniem. Wyzwanie polegało na tym, że przez tydzień, codziennie wstawiałam jeden produkt z opisem, dlaczego warto go jeść i jakie niesie ze sobą wartości dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Ja sama także pokazywałam, w jakiej postaci zjadam …

Czytaj dalej „Tydzień zdrowych produktów dla tarczycy”

Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?

Na konsultacjach dokładnie analizuję dzienniczki żywieniowe Pacjentów. Sprawdzam je pod wieloma względami, w tym m.in. pod względem zawartości białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych. I w bardzo wielu dzienniczkach, zdecydowanej większości, zauważam znaczne niedobory białka oraz żelaza. Dziś chcę się skupić na białku. Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?

Darmowy rozdział ebooka „Niedoczynność tarczycy i Hashimoto w pigułce”

Nie wiem czy wiesz, ale też mam Hashimoto 😉 I nauczyłam się z moim Hashimoto normalnie funkcjonować. Opanowałam swoje problemy zdrowotne. Choroba nie przeszkadza mi w codziennym życiu. Funkcjonuję normalnie, jak każdy człowiek. I każdego bólu głowy nie zwalam na Hashimoto. Ale też wiem, że zdarzają się trudniejsze okresy i muszę szczególnie dbać o siebie.

Co mogę jeść w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

Osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto często mają duży problem z tym, co mogą jeść w niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Gdy rozmawiam z kobietami, które zgłaszają się do mnie na konsultację, często słyszę, że ogromnym problemem jest komponowaniem diety w chorobach tarczycy. Panie pytają, które produkty mogą jeść, a których powinny unikać? Można znaleźć wiele …

Czytaj dalej „Co mogę jeść w niedoczynności tarczycy i Hashimoto?”

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Na Facebooku i na Instagramie zrobiłam ankietę. Zadałam pytanie, czy wiecie czym jest ferrytyna? Wtedy ok. 65% osób odpowiedziało, że nie wie. Na konsultacjach jak rozmawiam z Pacjentkami, też wiele z nich nie wie, czym jest ferrytyna. Niestety wciąż wiele osób nigdy o niej nie słyszało. A jest ona bardzo ważnym parametrem diagnostycznym i trzeba …

Czytaj dalej „Jak podnieść poziom ferrytyny?”

Dieta bezmleczna w Hashimoto

Wśród wielu osób istnieje przekonanie, że mleko i produkty mleczne szkodzą osobom z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niektórzy mówią o nabiale w każdej postaci i formie inni zaś o samej laktozie. Na konsultacjach pytanie o nabiał jest jednym z najczęściej pojawiających się pytań. Z tego względu dziś porozmawiamy sobie o tym czy dieta bezmleczna w …

Czytaj dalej „Dieta bezmleczna w Hashimoto”

Dlaczego badanie samego TSH to za mało?

Gdy zgłaszasz lekarzowi objawy charakterystyczne dla niedoczynności tarczycy czy Hashimoto lekarz zazwyczaj w pierwszej kolejności zleca badanie samego TSH. Jest to takie pierwsze, przesiewowe badanie w celu zdiagnozowania chorób tarczycy. Gdy wynik jest w normie laboratoryjnej słyszysz, że wszystko jest ok i nie masz się czym martwić. A wzrost wagi bez zmiany diety, czy ciągły …

Czytaj dalej „Dlaczego badanie samego TSH to za mało?”

Archiwum tagu:niedoczynność tarczycy