Ferrytyna to jedno z tych słów, które coraz częściej pojawiają się w rozmowach o zdrowiu, zwłaszcza w kontekście przewlekłego zmęczenia, wypadania włosów, anemii czy problemów z tarczycą. Jeszcze kilka lat temu, gdy wspominałam na konsultacjach o ferrytynie, to wiele osób nie wiedziało, co to za parametr, nie słyszało o nim wcześniej. Teraz coraz więcej osób …
Z konsultacji z Pacjentkami widzę, że temat podjadania dotyczy wielu osób. Często padają pytania: „Jak poradzić sobie z podjadaniem? Jak nie podjadać?” Jest to też temat, który dotyczył mnie osobiście. Sama miałam trudności z podjadaniem jako nastolatka. Nie tak łatwo jest z tym skończyć. Nie wystarczy powiedzieć nie podjadaj i tyle. Jednak za pomocą odpowiednich …
Czytaj dalej „Jak poradzić sobie z podjadaniem? Jak nie podjadać?”
Często zdarza mi się słyszeć pytanie, „Dlaczego jem mało i nie chudnę?” albo „Dlaczego jem zdrowo i nie chudnę?”. Faktycznie tak może być. Możesz jeść zdrowo, mało, możesz ćwiczyć i nie chudnąć. Dlaczego tak się dzieje? Jak myślisz? Jakie są przyczyny?
Jak sobie pomóc przy zaburzeniach miesiączkowania i zaburzeniach cyklu miesiączkowego? Jak działać w zgodzie ze sobą i swoim cyklem? Czy odżywianie i suplementacja ma tu znaczenie? Jak wspierać siebie podczas miesiączki i całego cyklu? Dziś mam dla Ciebie pakiet wskazówek, które będą dla Ciebie dużym wsparciem.
Czasami proste triki, zmiany, sposoby mogą w znaczący sposób wpłynąć na poprawę naszego zdrowia, samopoczucia i wyników badań. I dziś mam dla Ciebie 2 suplementy na poprawę wrażliwości insulinowej i glikemii. Warto, żeby o gospodarkę cukrową dbał każdy z nas. Profilaktycznie, zapobiegawczo, a nie gdy już pojawią się problemy. Co ważne są to naprawdę dobrze …
Czytaj dalej „Dwa suplementy na poprawę wrażliwości insulinowej i glikemii”
Podczas jednej z konsultacji Pacjentka powiedziała mi, że po usunięciu tarczycy z powodu nowotworu usłyszała, że teraz powinna żyć normalnie, jak gdyby nic się nie stało. Jednak po kilku latach od tego wydarzenia stwierdziła, że nie była to dobra rada, ponieważ nie zaopiekowała się sobą odpowiednio i teraz ma jeszcze więcej problemów zdrowotnych i coraz …
Guzki tarczycy to temat, który często budzi sporo niepokoju i obaw. Często pojawia się też zaskoczenie, bezradność i wiele pytań, na które odpowiedzi nie zawsze są proste. Jako, że sama mam Hashimoto i guzki na tarczycy od wielu lat, postanowiłam poruszyć ten temat szerzej. Jeśli Ty masz guzki tarczycy – musisz to wiedzieć!
Planując swoją ciążę, bardzo zależało mi na tym, żeby dobrze się przygotować. Jako dietetyczka wiem, jak dużą rolą odgrywa zadbanie o siebie, odżywianie, suplementację w trakcie przygotowywania się do ciąży, w ciąży i podczas karmienia piersią. Jednym z tych bardzo ważnych elementów jest zadbanie o dobry poziom ferrytyny. Dlatego dziś o zależności ferrytyna a przygotowanie …
Co było pierwsze? Niedoczynność tarczycy czy niska ferrytyna? Z tym pytaniem jest trochę jak z pytaniem, co było pierwsze, jajko czy kura? Temat tarczyca a ferrytyna wcale nie jest taki prosty. Tarczyca i ferrytyna są bardzo ze sobą powiązane i jedno wpływa na drugie.
Jestem osobą, która bardzo dba o swoją odporność. Bardzo zależy mi na dobrym zdrowiu i odpukać nie pamiętam, kiedy ostatnio dopadło mnie większe przeziębienie czy jakaś infekcja wirusowa lub bakteryjna. Antybiotyk ostatnio brałam w gimnazjum, jak miałam anginę, od tego czasu nie przyjmowałam żadnych antybiotyków. Naprawdę rzadko choruję. Rzadko łapie mnie tzw. przeziębienie. Teraz też …
