Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, dobra relacja z jedzeniem, przepisy na smaczne dania i dużo więcej.
Często wiele osób pyta, jak pomóc swojej tarczycy? Co zrobić, żeby lepiej pracowała? Jak poprawić wyniki badań? Co jeść? Co suplementować? Jak wspierać pracę tarczycy?
Umiejętność obserwowania siebie, tego jak się czuję, jest ogromnie ważna. Im lepiej umiemy obserwować siebie, odczytywać sygnały, które daje nasze ciało i organizm, tym łatwiej
Odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom, które zmagają się z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Wiem coś o tym, ponieważ sama mam Hashimoto i na
Czy wysokie TSH oznacza od razy niedoczynność tarczycy? A czy TSH w normie laboratoryjnej wskazuje, że wszystko jest w porządku? Jak interpretować wyniki FT4 i
Dlaczego postanowiłam poruszyć temat libido? Dla wielu kobiet jest to temat tabu. Trudny temat, o którym wstydzą się mówić. Zauważam to często na konsultacjach. Są
Szybki, sycący, prosty obiad z piekarnika! Nie wymaga tak naprawdę konkretnego przepisu. Wszystkie składniki bierzesz na oko, tyle, ile potrzebujesz. Natomiast podzielę się z Tobą
Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Jako dietetyk specjalizuję się w pracy z kobietami z różnego rodzaju problemami hormonalnymi, jak np. zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, PCOS, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, problemy z nadwagą i otyłością. Jako psychodietetyk naprawiam relację z jedzeniem i własnym ciałem. Pracuję z kobietami, które zmagają się z kompulsywnym objadaniem, zajadaniem emocji, stresu, objadaniem słodyczami.
