W obecnych czasach wiele osób zapomina o tym jak duże znaczenie ma sen. Wielu z nas ma problemy z zaśnięciem, wybudzaniem się w nocy, bezsennością, brakiem regeneracji po przespanej nocy i ogólnie mówiąc ze snem. Pęd życia i nadmiar obowiązków robi swoje. Duże znaczenie mają też różne problemy i zaburzenia zdrowotne. Ja często dostaję pytania …
Dziś mam dla Ciebie przepis na szybkie i proste ciasteczka owsiane z masłem orzechowym. Składają się tylko z trzech składników. Idealnie sprawdzą się jako przekąska na dłuższe podróże. Będą pomocne podczas wyprawy w góry, gdy mamy tak ciepło na dworze jak ostatnio i ciężko coś zapakować do plecaka, żeby się nie popsuło po drodze lub …
Kto śledzi mojego bloga ten wie, że niestety/stety moją wielką słabością są orzechy, dlatego jak przygotowuję jakieś słodkości, to bardzo często je wykorzystuję. Tak było i tym razem, czyli powstało ciasto mocno orzechowe 😛 Dostałam duże opakowanie dobrego masła orzechowego i tak powstało coś pysznego!
Na Wielkanoc przygotowałam polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym z mleczkiem kokosowym. Moim gościom tak posmakowały, że postanowiłam podzielić się z Tobą przepisem. Polędwiczki są naprawdę delikatne i rozpływają się w ustach. Wszystko dopełnia aromatyczny, pyszny i kremowy sos. Zachęcam do wypróbowania 😉
Dieta w nadciśnieniu tętniczym. Na początku zacznijmy od kilku definicji, żeby wiedzieć, o czym mówimy. Ciśnienie tętnicze jest parametrem określającym ciśnienie, jakie krew wywiera na ściany tętnic. Wynik jego pomiaru zapisuje się, jako stosunek ciśnienia maksymalnego, czyli skurczowego do ciśnienia minimalnego, czyli rozkurczowego. Mierzone jest w mmHg. Cieśninie nie jest wartością stałą, obniża się np. …
Kiedyś na siłownię przygotowałam batoniki czekoladowo-orzechowe z płatkami owsianymi, które cieszyły się bardzo dużym powodzeniem. Teraz trochę przepis zmieniłam i zamiast płatków dałam ryż preparowany, a zamiast miodu daktyle i muszę Ci powiedzieć, że wyszły naprawdę pyszne i delikatniejsze w smaku. Batoniki orzechowo-ryżowe. Mogą to potwierdzić klienci siłowni, ponieważ batoniki zniknęły w mgnieniu oka i …
Czym jest łuszczyca? To nawracająca, zapalna i przewlekła choroba dotycząca głównie skóry i układu kostno-stawowego. Pojawiają się zmiany skórne, które są pokryte białą łuską oraz często krwawią. Naskórek u takiej osoby złuszcza się kilkukrotnie szybciej niż u osoby zdrowej. W normalnie funkcjonującej skórze procesy przemiany komórek trwają około miesiąca. Natomiast w łuszczycy procesy te skracają …
Wiele osób mających niedoczynność tarczycy ciągle słyszy i czyta w Internecie, o tym czego nie może jeść. Ilość informacji i wykluczeń może być przytłaczająca. Często dostaję wiadomości z pytaniem: „To co ja mogę w końcu jeść, jak podobno wszystko mi szkodzi?” Ale to nie do końca tak jest. Trzeba umieć selekcjonować informacje i wyciągać nich …
Czytaj dalej „Top 10 produktów poprawiających pracę tarczycy”
Prawidłowa praca tarczycy wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Tarczyca produkuje hormony, które wpływają na metabolizm, tempo przemiany materii, ekstrakcję witamin, gospodarkę wiatminowo-mineralną, wzrost i funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję innych hormonów, czynności rozrodcze, libido… I to jeszcze nie wszystko. Z tego względu występują liczne schorzenia powiązane z chorobami tarczycy. Warto bliżej przyjrzeć się temu tematowi.
Omówiliśmy już przyczyny powstawania trądziku, dietę w trądziku oraz zalecaną suplementację. Jednak przy wszelkich problemach skórnych ważna jest również jej odpowiednia, naturalna pielęgnacja, ochrona i higiena. Jak dbać o skórę? Już kilka prostych trików stosowanych codziennie może poprawić jej stan, wspomóc leczenie i zminimalizować objawy. Jednak pamiętaj, że zaczynamy od diety, a nie ładujemy od …
