Czy warto jeść ziemniaki? Wiele osób uważa, że to produkt tuczący, niedozwolony na diecie. Często, jak rozmawiam z ludźmi na siłowni na temat ich odżywiania, to większość z nich mówi, że nie je ziemniaków. Tak samo na pierwszych konsultacjach z Pacjentami. Często słyszę „Nie jem ziemniaków, bo są kaloryczne, od nich się tyje.” Ludzie wymieniają …
Czytam wiele książek. Z racji mojej pracy dotyczą one głównie dietetyki, chorób, odżywiania, sportu i ogólnie pojętego zdrowia. Jedne są lepsze, jedne gorsze, jedne czyta mi się lepiej, inne trudniej. Niektóre czytam nawet 2-3 razy, bo bardzo wciągają i zawierają wiele cennych informacji, które nie sposób przyswoić po jednym przeczytaniu. Są też takie, z którymi …
Przed nami długie, zimne, deszczowe najpierw jesienne, a potem zimowe wieczory. W tym czasie najczęściej mamy ochotę na ciepłą herbatę lub jakieś pyszne, rozgrzewające danie. Sprawdzą się tu idealnie dania jednogarnkowe, lecza lub zupy. Idealna będzie tu pyszna, domowa duszona kapusta z kiełbaską. Znasz? Lubisz? Spróbujesz?
Konwencjonalne leczenie niedoczynności tarczycy opiera się zazwyczaj na przyjmowaniu hormonów, czyli Euthyroxu lub Letroxu, które najczęściej są przepisywane przez lekarzy. Dlaczego? Żeby to zrozumieć trzeba najpierw poznać sposób funkcjonowania gruczołu tarczycowego. Wtedy zrozumiesz, jak działają leki stosowane w niedoczynności tarczycy i czy trzeba je brać?
Bardzo często kobiety z niedoczynnością tarczycy zauważają, że ich włosy stają się słabe, kruche, łamliwe i wypadają. Często to właśnie nadmierne wypadanie włosów jest pierwszym krokiem do diagnozy niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Niedoczynność tarczycy a wypadanie włosów są bardzo ze sobą powiązane. Czy faktycznie jest tak, że w niedoczynności tarczycy wypadają włosy? Jaki ma to …
uo s o Masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto? Zatrzymaj się na chwilę. Czy wiesz, że najbardziej aktywnym hormonem tarczycy jest T3? A paradoks jest taki, że to często właśnie tego badania nie zleca Ci lekarz. Opiera się na samym TSH albo TSH i T4. Znasz to z własnego doświadczenia? A poza poziomem TSH i FT4 jest …
Czytaj dalej „Co zaburza konwersję hormonów tarczycy i jak ją poprawić?”
W ostatnim artykule napisałam, dlaczego warto włączyć do swojego menu kaszę jaglaną. Jeśli jeśli go nie czytałaś, to bardzo polecam. Natomiast dziś mam dla Ciebie przepis z jej użyciem. Polecam pyszne papryki faszerowane kaszą jaglaną. Znasz? Robiłaś? Lubisz?
Moc owoców jagodowych! Owoce sezonowe o ciemnej barwie! Maliny, jagody, jeżyny, borówki… Lubisz? Jeśli tak to daj znać w komentarzu. Korzystaj i jedzie ich jak najwięcej. Właśnie teraz, kiedy mamy sezon. A jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego warto je jeść, to zapraszam do przeczytania całości artykułu.
Kasza jaglana – królowa kasz! Moja ulubiona 🙂 Od razu po pierwszym jej spróbowaniu się w niej zakochałam. A dlaczego warto ją jeść? Jakie posiada właściwości? O tym dzisiejszy wpis! Zapraszam do czytania!
Skwalen?! Co to takiego? Słyszałaś o skwalenie? O jego cennych wartościach? Od razu mówię, że nie jest to kolejny cudowny suplement, których często już macie dosyć, bo wszędzie jesteśmy bombardowani reklamami o kolejnych super środkach na odchudzanie, pamięć, koncentrację, zbudowanie masy mięśniowej, oczyszczanie itp. Skwalen jest naturalnym związkiem występującym w niektórych pokarmach, które naprawdę warto …
