Postawiłaś sobie cel! Schudnę! Ustaliłaś sobie sama dietę lub masz przygotowaną przez dietetyka. Zaczynasz. Wszystko idzie zgodnie z planem. Jesz regularnie, zdrowe posiłki. Nie jesz słodyczy i fast foodów. Mija tydzień, dwa, trzy. Rezultaty nie są do końca takie jak chciałaś i zaczynasz podjadać, bo to i tak nie ma sensu. Albo rezultaty są, ale …
W ostatnim artykule pisałam Wam, dlaczego żelazo jest potrzebne w naszym organizmie, jakie funkcje pełni, jakie są objawy jego niedoboru i jak podnieść jego poziom za pomocą diety. Dziś natomiast opowiem, jak powinna wyglądać pełna diagnostyka poziomu żelaza w organizmie?. Naprawdę warto to wiedzieć i w razie potrzeby zrobić konkretne badania!
Jesteś ciągle zmęczona? Drażliwa? Masz problemy z koncentracją? Zaburzenia snu? Jesteś ciągle blada, a Twoja dolna powieka po odchyleniu jest biała, zamiast krwistoczerwona? Czujesz się osłabiona? Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dziś przybliżę Ci tematykę żelaza. Chcę przekazać, dlaczego jest to tak bardzo ważny pierwiastek w naszym organizmie, jakie są przyczyny i objawy jego niedoboru oraz …
Dziś mam coś dla osób lubiących ostre smaki, a mianowicie pikantne leczo z cieciorką i kiełbaską. 😉 Szybkie, jednogarnkowe, pyszne, aromatyczne i bardzo sycące. A na drugi dzień smakuje jeszcze lepiej 😉 Musisz koniecznie spróbować!
Dla wielu osób dieta bezglutenowa jest bardzo trudna. Gdy ktoś musi przejść na dietę bez glutenu zaczyna się gubić i nie wie, co może zjeść. Co musi wyeliminować, które zboża może włączyć do diety, a które musi omijać szerokim łukiem? Często takie osoby mają problemy z tym, jakie są źródła węglowodanów bezglutenowych. Z tego względu …
Czy jest ktoś, kto nie lubi czekolady? Chyba nie ma, są to raczej małe wyjątki 😉 Albo wstydzi się do tego przyznać 😛 Jedni mówią, że czekolada jest dobra na wszystko, a inni twierdzą, że nie ufają ludziom, którzy nie lubią czekolady 😉 Jak to więc jest z tą czekoladą? Dlaczego warto jeść czekoladę? Co …
Z insulinoopornością i cukrzycą wiąże się indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny. O indeksie glikemicznym mówi się bardzo dużo i jest w większości nam znany. Natomiast ładunek glikemiczny już niekoniecznie. Każda osoba mająca problemy z „cukrem” wie, że powinna spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, ponieważ one nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Jednak …
Po postawieniu diagnozy na podstawie badań i samopoczucia, chorzy zadają sobie pytnie i poszukują odpowiedzi, jak leczyć cukrzycę? Nie ukrywam, że to nie łatwe zadanie. Zarówno dla lekarza, dietetyka, jak i przede wszystkim pacjenta.
Cukrzyca typu II to epidemia XXI w. i według statystyk będzie niestety coraz gorzej. I co ważne, wiele osób z cukrzycą nawet nie jest świadoma tego, że ją ma. Średnio jest ona wykrywana po ok. 10 latach od zaczęcia się tego procesu w organizmie po poważnych skutkach ubocznych, jak np. pogorszenie wzroku czy uszkodzenie nerek. …
Czytaj dalej „Cukrzyca typu II – przyczyny, objawy i diagnostyka”
W pierwszym wpisie opisałam przyczyny i objawy insulinooporności. Dziś natomiast zajmiemy się diagnostyką laboratoryjną i prawidłowym postępowaniem dietetycznym w przypadku wstąpienia tego schorzenia. Artykuł insulinooporność – diagnostyka i postępowanie dietetyczne pomoże Ci zrozumieć, jakie badania warto zrobić i jak je zinterpretować. A następnie dostaniesz garść przydatnych wskazówek do wprowadzenia od zaraz.
