Facebook-f Linkedin Instagram Youtube Podcast
Platforma kursowa

Archiwum tagu:anemia

Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny?

Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które regularnie trenują są bardziej narażone na różne niedobory witamin i składników mineralnych. Temat niedoborów u osób aktywnych fizycznie bardzo mnie interesuje. Od wielu lat sama jestem osobą aktywną fizycznie. Regularnie, 4 razy w tygodniu trenuję na siłowni, czasami dodatkowo biegam, chodzę na spacery czy wybieram się na rower. Ruch …

Czytaj dalej „Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny?”

Niska ferrytyna a niedoczynność tarczycy

Pracując z kobietami z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto zauważam wiele powtarzających się problemów. Jednym z nich jest niska ferrytyna. Tak naprawdę mogę powiedzieć, że większość kobiet przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto ma za niski poziom ferrytyny. Prawie codziennie też dostaję wiadomości z pytaniem o ferrytynę, o jej poziom, jak ją podnieść. Niska ferrytyna a niedoczynność …

Czytaj dalej „Niska ferrytyna a niedoczynność tarczycy”

Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?

Na konsultacjach dokładnie analizuję dzienniczki żywieniowe Pacjentów. Sprawdzam je pod wieloma względami, w tym m.in. pod względem zawartości białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych. I w bardzo wielu dzienniczkach, zdecydowanej większości, zauważam znaczne niedobory białka oraz żelaza. Dziś chcę się skupić na białku. Dlaczego białko jest tak ważne w naszej diecie i dla naszego organizmu?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Niestety wciąż za mało się mówi o ferrytynie, a jest ona bardzo ważnym parametrem diagnostycznym i daje wiele informacji na temat naszego stanu zdrowia. Jako dietetyczka pracująca głównie z kobietami z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto widzę jak, dużą i ważną rolę tu odgrywa. Niestety większość kobiet z chorobami tarczycy ma obniżone jej stężenie. Razem pracujemy …

Czytaj dalej „Jak podnieść poziom ferrytyny?”

Jak powinna wyglądać pełna diagnostyka poziomu żelaza w organizmie?

W ostatnim artykule pisałam Wam, dlaczego żelazo jest potrzebne w naszym organizmie, jakie funkcje pełni, jakie są objawy jego niedoboru i jak podnieść jego poziom za pomocą diety. Dziś natomiast opowiem, jak powinna wyglądać pełna diagnostyka poziomu żelaza w organizmie?. Naprawdę warto to wiedzieć i w razie potrzeby zrobić konkretne badania!

Żelazo – co należy o nim wiedzieć?

Jesteś ciągle zmęczona? Drażliwa? Masz problemy z koncentracją? Zaburzenia snu? Jesteś ciągle blada, a Twoja dolna powieka po odchyleniu jest biała, zamiast krwistoczerwona? Czujesz się osłabiona? Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dziś przybliżę Ci tematykę żelaza. Chcę przekazać, dlaczego jest to tak bardzo ważny pierwiastek w naszym organizmie, jakie są przyczyny i objawy jego niedoboru oraz …

Czytaj dalej „Żelazo – co należy o nim wiedzieć?”