Facebook-f Linkedin Instagram Youtube Podcast
Platforma kursowa

Archiwum autora:Marta

21 kroków do lepszego samopoczucia i zdrowszego wyglądu.

Na świecie mamy bardzo dużo różnych diet odchudzających i ciągle sią pojawiają nowe. Wyróżnia się m.in. dietę Kopenhaską, Dukana, Atkinsa, Kwaśniewskiego, South Beach i jeszcze wiele innych. I co najciekawsze każda z nich działa na początku. Tracimy kilka nadprogramowych kilogramów i powoli zmienia się nasza sylwetka. Jednak niestety dalej już nie jest tak kolorowo. Przy …

Czytaj dalej „21 kroków do lepszego samopoczucia i zdrowszego wyglądu.”

Toksyny i ich wpływ na funkcję tarczycy

Toksyny znajdują się wszędzie: w powietrzu, którym oddychamy, w wodzie, którą pijemy, w pokarmach, które zjadamy i produktach, które używamy. Obecnie mamy ponad 80 tysięcy różnych związków chemicznych, a wiele z nich nie było ewaluowanych po względem bezpieczeństwa dla ludzi, a przecież stykamy się z nimi codziennie.

Co to jest fosfataza alkaliczna i dlaczego jest ważna w Hashimoto?

Wiele osób, z którymi pracuję do momentu konsultacji ze mną nie wiedziały, co to jest fosfataza alkaliczna i dlaczego jest ważna w Hashimoto? Z tego względu dziś postanowiłam dla Was napisać kilka słów na ten temat.

Jak wspomóc pracę wątroby?

Dziś porozmawiamy o wątrobie i jak wesprzeć pracę wątroby w jej codziennej i bardzo ciężkiej pracy. Nie będę się skupiać na funkcjach i działaniu wątroby, ponieważ można to przeczytać w każdej książce od biologii, ale wspomnę tylko o najważniejszym. Wątroba jest podstawowym organem odtruwającym nasz organizm. Jest filtrem dla substancji odżywczych, ale też leków i …

Czytaj dalej „Jak wspomóc pracę wątroby?”

Interakcje leków między sobą i z żywnością

Wielu ludzi bierze różne leki i suplementy i nie zdaje sobie sprawy, że mogą one wchodzić we wzajemne interakcje między sobą, a także z żywnością, jedzeniem i napojami, które spożywamy. Nie zwraca się często uwagi na to czy lek trzeba brać na czczo, z jedzeniem czy może pomiędzy posiłkami. Byleby łyknąć tabletkę. A żywność i …

Czytaj dalej „Interakcje leków między sobą i z żywnością”

Rola odżywiania w procesie leczenia oparzeń

Ostatnio zgłosiła się do mnie Pani z pytaniem czy sposób odżywiania może wspomóc gojenie się ran po oparzeniach i czy jeśli tak, to czy mogłabym jej jakoś pomóc. I rzeczą jasną jest to, że to co jemy, ma duży wpływ na skuteczność leczenia oparzeń. Na pewno każdy z nas poparzył się choć raz w życiu. …

Czytaj dalej „Rola odżywiania w procesie leczenia oparzeń”

Toksyny powszechnie występujące w Twoim domu! Na co zwrócić uwagę? Czego unikać?

Kiedy wejdziemy do łazienki przeciętnej kobiety, znajdziemy tam mnóstwo produktów do codziennej pielęgnacji. A to szampon do włosów, odżywka, lakier do paznokci, kosmetyki do makijażu i demakijażu, maseczki, lakier do włosów i tak długo można wymieniać. Wszystkie te preparaty zawierają chemikalia, których szkodliwość nie została w ogóle lub dostatecznie zbadana. Jeśli już, to bada się …

Czytaj dalej „Toksyny powszechnie występujące w Twoim domu! Na co zwrócić uwagę? Czego unikać?”

Ksenoestrogeny! Czym są i dlaczego nam szkodzą? Słyszał ktoś o nich?

Ksenoestrogeny, mówiąc w skrócie, to substancje chemiczne, które imitują działanie estrogenu w naszym organizmie działają, jak nasze naturalne estrogeny, zaburzając tym samym naturalną równowagę hormonalną i pracę całego układu endokrynologicznego. Ksenoestrogeny wprowadzone do organizmu wiążą się z elementami, do których zazwyczaj wiążą się naturalne hormony wytwarzane przez ciało, a przy tym często wykazują one silniejsze …

Czytaj dalej „Ksenoestrogeny! Czym są i dlaczego nam szkodzą? Słyszał ktoś o nich?”

Jagodowy sernik

Sernik to jedno z ulubionych ciast Polaków. Wiele osób nie wyobraża sobie rodzinnych imprez czy świąt bez sernika 😉 I dziś mam dla Was przepis na sernik w trochę innym wydaniu! Z wykorzystaniem sezonowych owoców, czyli jagód! 😀 Muszę nieskromnie przyznać, że ciasto wyszło wyśmienite i po schłodzeniu można je porównać do delikatnych jagodowych lodów! …

Czytaj dalej „Jagodowy sernik”