Sezon na owoce jagodowe w pełni. Aż żal nie skorzystać. Dlatego, żeby Cię zachęcić mam dla Ciebie przepis na szybki deser lub normalny posiłek. Nocna owsianka w słoiczku 😉 Jest to super opcja dla osób, którym rano brakuje czasu na przygotowanie i zjedzenie śniadania lub zrobienie czegoś dobrego do pracy. Nocna owsianka ma ta zaletę, …
Głównie skupiamy się na niedoborach, na tym czego nam brakuje, jak uzupełnić dietę dodatkowymi suplementami. Jest to ważny element zdrowego odżywiania. Żeby za pomocą zmian w diecie i przy wsparciu suplementacji poprawić stan zdrowia, uzupełnić witaminy i składniki mineralne. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy, jakie są zagrożenia związane z suplementacją. Zwłaszcza, gdy jest nieprzemyślana, …
Niedoczynność tarczycy, insulinooporność i PCOS bardzo często występują razem. Mówi się nawet, że to taka „trójka”. Są też najczęściej występującymi endokrynopatiami u kobiet w wieku rozrodczym. Gdy Pacjentki zgłaszają się do mnie tylko z jednym z tych zaburzeń, np. niedoczynnością tarczycy, to zazwyczaj okazuje się, że mają też insulinooporność lub PCOS, albo i jedno i …
Czytaj dalej „Niedoczynność tarczycy, insulinooporność i PCOS”
W pierwszej chwili możesz pomyśleć, że ten artykuł jest tylko dla osób z insulinoopornością. A tak naprawdę ten artykuł jest dla każdego. Dla osób, które nie mają insulinooporności również! Zastosowanie tych sposobów może uchronić przed rozwojem insulinooporności, a dalej cukrzycy. A niestety obecnie coraz więcej osób ma problemy z gospodarką cukrową. Często przez trudności diagnostyczne …
Czytaj dalej „9 sposobów na poprawę wrażliwości insulinowej”
Lubisz jagodzianki? Dla mnie jagodzianki, pierogi z jagodami i w ogóle jagody to smak dzieciństwa. Pamiętam, jak z babcią chodziłam do lasu i w słoiki zbierałyśmy jagody. A potem babcia robiła mi w garnuszku jagody ze śmietaną i cukrem! To był piękny czas 😉 Natomiast dziś mam dla Ciebie przepis na jagodzianki w kokilce. Ostatnio …
Problem wypadania włosów, kiepskiego stanu włosów dotyka wiele kobiet. Sama przez długi czas zmagałam się z nadmiernym wypadaniem włosów. Wiem, jak to jest bardzo uciążliwe. Dodatkowo jeszcze, gdy włosy stają się kruche, łamliwe, rozdwajają się. W ogóle kiepsko wyglądają. Piękne, zadbane włosy są dla wielu kobiet bardzo ważne. Dodają pewności siebie czy kobiecości. Tak było …
Mamy pełne lato i mnóstwo pysznych, sezonowych owoców 😉 Pyszne są świeże, ale też super nadają się do lekkich, owocowych ciast. Wczoraj prawie cały dzień spędziłam u rodziców i tak spontanicznie naszło mnie na upieczenia ciasta z jagodami. Przypomniały mi się czasy, kiedy jak byłam dzieckiem bardzo często z mamą piekłam ciasta i po kuchni …
Puchniesz? Zatrzymuje Ci się woda? Obecnie mamy bardzo gorące lato, gdzie termometr codziennie pokazuje 30 stopni, jak nie więcej. Ja osobiście nie lubię takiej temperatury. Trudno mi się skupić i ciężko się pracuje. W ostatnim czasie też wiele kobiet napisało do mnie wiadomości, że ma problem z puchnięciem i zatrzymywaniem wody. W upały problem się …
Smak dzieciństwa! Galaretka z truskawkami 🙂 Pyszny, lekki, szybki deser na gorące dni 😉 Bardzo często Mama robiła ją mi i moim braciom. Nie tylko z truskawkami, też z malinami czy borówkami. I dziś dla przypominam podrzucam prosty, smaczny i szybki przepis. O ile można nazwać to przepisem, bo mamy tylko 3 składniki 😉 A …
Sieć naczyń połączonych – o co chodzi? Organizm to sieć naczyń połączonych. Ale też nasze życie to połączone ze sobą różne sfery. Wszystko ma na siebie wpływ. Mając jakiś problem zdrowotny, chorobę, dolegliwości, nie powinniśmy skupiać się i zamykać tylko na tym jednym. Warto spojrzeć na stan zdrowia szerzej, znaleźć inne powiązania, przyczyny.
